Training und Service

Du merkst, dass deine Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger.

Prüfe deine Torjäger-Qualitäten! Schuss aus dem Dribbling, Direktabnahme und Kopfball - direkt nacheinander und ohne zu zögern musst du vor dem Tor abschließen und die Zuspiele deiner Mitspieler verwandeln.

Wessen Kopfball ist vor dem Tor eine Waffe? Zu zweit spielt ihr gegeneinander und müsst zeigen, wer auch in der Luft nicht die Ballkotrolle verliert und einen Kopfball nach dem anderen unhaltbar in das Tornetz setzt.

Den Ball am Fuß zu beherrschen ist das eine; aber macht er auch das was ihr wollt, wenn ihr ihn mit dem Kopf spielt? Ihr jongliert dabei gemeinsam und zeigt, dass ihr nicht nur im Fuß Feingefühl besitzt, sondern auch mit 'Köpfchen' spielen könnt!

Trefft ihr das Tor auch aus spitzem Winkel? Ihr schießt seitlich neben dem Strafraum auf das Tor und bewegt euch mit jedem Treffer ein Stück weiter Richtung Grundlinie.

Wie sieht deine Ballbeherrschung aus - schaffst du es, so zu jonglieren wie dein Partner es dir vorgibt? Er sagt dir an, welche Körperteile du nutzen sollst und in welcher Reihenfolge du mit ihnen den Ball spielst.

Du merkst, dass deine Rücken-, Bauch-, Hüft-, Bein- und Armmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung für Fortgeschrittene.

Macht der Ball das, was ihr wollt? Jongliert im Kreis und sagt dem Mitspieler an, was er zu tun hat. Du gibst ihm die Anzahl an Kontakten vor und sagst ihm, zu wem er dann den Ball weiterleiten soll. Wie lange haltet ihr durch?

Spielt eure Gegner schwindelig! Egal ob Tor oder Pana (Beinschuss) - beides wird im Spiel als Punkt gewertet. Also bringt den Ball nicht nur zwischen die Pfosten, sondern auch durch die Beine eurer Gegner!