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Jonglieren-Balancieren

Du jonglierst den Ball und balancierst ihn zwischendurch mit dem Fußspann, dem Oberschenkel und im Nacken, ohne dass der Ball auf den Boden fällt. Halte den Ball dafür immer auf einer ‚geraden Fläche’: Beim Balancieren mit dem Fußspann ziehe die Außenseite des Fußes leicht hoch. Halte den Oberschenkel zum Balancieren parallel zum Boden. Im Nacken hältst Du den Ball, indem du den Oberkörper in der Hüfte vorbeugst, den Kopf in den Nacken nimmst und die Ellbogen neben dem Körper hochziehst.

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    • Datum
      07.04.2015
    • Kategorien
      Aktive Ü20 Ballschule/Ballzauber
    • Tags
      Ballschule
    • Funktionen