Wer öfter mal den Wagen stehen lässt und stattdessen mit dem Rad fährt, der erweist seiner Gesundheit schnell einen guten Dienst. Das Plus an Bewegung und die frische Luft sind Balsam für die Seele. Radfahren ist angesagt und wird mittlerweile sogar von vielen Arbeitgebern aktiv gefördert.
Regelmäßiges Radfahren hält fit. Logisch, dass die zusätzliche Bewegung dem Körper gut tut. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt und trainiert, die Gelenke laufen wie geschmiert und die Belastung hält sich indes in Grenzen. Der Radfahrer steuert selbst, wie stark er seinen Körper beansprucht und in welchem Maße sich die Effekte des Radfahrens auswirken:
Ein 'klarer' Kopf
Nicht nur die Physis, sondern vor allem auch die Psyche profitiert beim Radfahren. Wer morgens mit dem Auto zur Arbeit fährt, der plagt sich oft mit Stau, Baustellen und der Parkplatzsuche herum. Wer stattdessen das Rad nimmt, der atmet frische Luft, fährt an den wartenden Autos vorbei, muss sich um Stau keine Sorgen machen und kann seine Strecke im besten Fall noch weg von der Straße, hin zu Feld- und Waldwegen wechseln. Die zyklische Bewegung sorgt zudem für Entspannung und der Fahrer kommt mit geringerer Stressanfälligkeit an seinem Ziel an. Je nach Strecke und Dauer der Fahrt können vom Körper Glückshormone ausgeschüttet werden. So erzielt der Radfahrer durch geringen Aufwand schnell positive Effekte.
Das 'Dienstrad'
Seit wenigen Jahren gilt das Dienstwagenprivileg auch für Fahrräder. Verschiedene Leasinggesellschaften bieten das Dienstfahrradleasing an. Über einen Zeitraum von 36 Monaten kann ein Fahrrad geleast und im Anschluss zu 10 Prozent des eigentlichen Kaufpreises übernommen werden. Da die Leasingrate durch Gehaltsumwandlung abgerechnet wird, sinken die Lohnnebenkosten und der Käufer erhält das Rad für einen deutlich günstigeren Preis, als wenn er es im Laden erstanden hätte. Die Motivation, mit dem Rad zur Arbeit zu fahren, steigt, der Mitarbeiter bewegt sich mehr, lebt gesünder und wird seltener krank – eine win-win-Situation für Arbeitgeber und Arbeitnehmer!
Weitere Tipps und Informationen zu anderen Sportarten sind unter 'Themenverwandte Links' zusammengestellt.
