Elf goldene Regeln der Fußball-Ernährung :: Training und Service

Lang sättigende Kohlenhydrate liefern Power für die vollen 90 Minuten. Profis greifen zu den Vollkornvarianten von Nudeln.

1. Top-Leistung erfordert geplante Ernährung

2. Richtiger Mix für 90 erfolgreiche Minuten

3. Energielieferant Kohlenhydrate

4. Gute Fette bevorzugen

5. Proteine – unsere Baumeister

6. Immer ausreichend trinken

7. Variation auf jeder Position

8. Rote Karte für Radikaldiäten

9. Frische Lebensmittel im Sturm

10. Im Abseits: Fast Food & Zucker

11. Teamleistung bringt den Erfolg

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