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Kisten, Wände, Turngeräte: Die Halle nutzen!

Das neue Jahr hat begonnen und die Rückrunde wirft langsam aber sicher ihre Schatten voraus. Für viele Mannschaften steht in den kommenden Tagen der Auftakt der Vorbereitung auf dem Programm. Weniger allerdings für die meisten Jugendmannschaften, für die der Januar noch ganz im Zeichen des Budenzaubers steht. Daran orientieren sich auch die neuen Einheiten von DFB-Training online.

Über die Feiertage kann sich ungewollt das eine oder andere Kilogramm zu viel auf den Rippen angesammelt haben. Die Ü 20 leiten Gegenmaßnahmen ein und setzen auf ein unterhaltsames Ausdauertraining. Auch die A-Junioren sind wieder zurück auf dem grünen Rasen und arbeiten im individualtaktischen Bereich. Das Thema: Zweikampfverhalten des Abwehrspielers im frontalen 1 gegen 1 gegen den Angreifer. Die komplette Einheit von Vizeweltmeister Christoph Metzelder seht Ihr in der Rubrik Training live im Video.

Die Jugendmannschaften nutzen die Vorteile der Sporthalle. Während die C-Junioren die Hallenwände in Pass- und Schussübungen mit einbeziehen, trainieren die F-Junioren vor allem mit der Langbank. Auch die B-Junioren bleiben noch im Warmen und absolvieren ein Krafttraining. Die Einheit der D-Junioren bietet viele kleine und auf die Halle zugeschnittene Spielformen, die im Hinblick auf die Reaktions- und Handlungsschnelligkeit sehr interessant sind.

Alle Themen der neuen Einheiten im Überblick:

Ü 20: In dieser Einheit der Rückrundenvorbereitung stehen zum Einstimmen ein motivierendes Handball-Aufwärmspiel und eine Passkombination auf dem Programm.

Hier geht's zur aktuellen Trainingseinheit.

A-Junioren: In Tornähe kommt es auf gute Zweikampffähigkeiten der Verteidiger an. Jede verlorene 1-gegen-1-Situation gegen einen frontal andribbelnden Ballbesitzer des Gegners zieht fast unweigerlich eine Torgelegenheit nach sich. Entsprechend gilt es, kühlen Kopf zu bewahren und die richtigen Entscheidungen zu treffen.

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B-Junioren: In der aktuellen Trainingseinheit werden spielerisch Elemente eines Krafttrainings integriert. Generell lassen sich bei älteren Mannschaften sehr gut athletische Schwerpunkte ins Hallentraining einbauen.

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C-Junioren: Hallenwände lassen sich in den Trainingsbetrieb sehr gut mit einbeziehen. Sie eignen sich als Unterstützung für Pass- und Torschussübungen, letzteres steht in dieser Trainingseinheit im Fokus.

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D-Junioren: Das Spiel in der Halle ist oft schnell und rasant und erfordert ein hohes Maß an Reaktions- und Handlungsschnelligkeit. Im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit stehen kleine Spielformen, die schnelles Umschalten verlangen.

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E-Junioren: Auch für das Torschusstraining bietet die Halle beste Voraussetzungen. So hält die Hallenwand verschossene Bälle auf und lässt sie direkt zurückprallen. Damit erhöht sich die Anzahl der Ballkontakte und Aktionen für jeden Spieler erheblich.

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F-Junioren: Die Koordinationsschulung ist im Hallentraining ein wesentlicher Aspekt. In dieser Einheit liegt der Fokus vor allem auf der Gleichgewichtskontrolle.

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Bambini: Die Sporthalle hat viele Turngeräte zu bieten, die auf dem Sportplatz nicht zur Verfügung stehen. Kleine Kästen finden sich zum Beispiel in jeder Halle und können vielseitig eingesetzt werden, zum Beispiel fungieren sie als Hindernisse und Kletterobjekte.

Hier geht's zur aktuellen Spielstunde.


Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – das Serviceportal 'Training und Service' auf DFB.de und auf FUSSBALL.de bieten die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu.

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