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Fitness-Training für Schiedsrichter: Sprint und Koordination

Im vierten Teil unserer Videoreihe präsentiert DFB-Schiedsrichter Harm Osmers ein schiedsrichtergerechtes Koordinations- und Sprinttraining. Der seit der Saison 2016/17 in der 1. Bundesliga eingesetzte Osmers ordnet die Inhalte zunächst innerhalb des Trainingsprozesses ein, ehe sie anschließend konkret und im Detail vorgestellt werden. Insgesamt wird anhand von sieben Bausteinen die Bandbreite des Schiedsrichtertrainings erläutert: Mobilisierung, Kräftigung, Koordination, Sprint, Schnelligkeitsausdauer, mentale Fähigkeiten und Cool-Down. Im hier vorgestellten Laufdreieck gibt es ständige Wechsel zwischen den verschiedenen Laufarten, die vom Schiedsrichter im Spiel gefordert sind.