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 © 2018 Getty Images
Aktive Schiedsrichter , Fitness-Ecke

Schiedsrichter Pitana: Fit für das Finale

Der WM-Final-Schiedsrichter Nestor Pitana aus Argentinien pfeift am Sonntag sein fünftes Spiel und bewies dabei seine gute Kondition. Wir stellen sieben Beiträge zum Fitnesstraining für Schiedsrichter zur Verfügung.

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Aktive Schiedsrichter , Fitness-Ecke
Fitness für Schiedsrichter: Cool-Down

Im siebten und letzten Teil unserer Videoreihe zum Schiedsrichtertraining geht es um das Thema Cool-Down. Dazu präsentiert Bundesliga-Schiedsrichter Harm Osmers verschiedene Übungen zum Abwärmen.

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Aktive Schiedsrichter , Fitness-Ecke
Fitness für Schiedsrichter: Mentale Fähigkeiten

Im sechsten Teil unserer Videoreihe zum Schiedsrichtertraining geht es um das Thema mentale Fähigkeiten. Dazu präsentiert Bundesliga-Schiedsrichter Harm Osmers eine komplexe Übung zur Verbesserung der Konzentration und Fokussierung.

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Aktive Schiedsrichter , Fitness-Ecke
Fitness für Schiedsrichter: Trainingsbaustein Schnelligkeitsausdauer

Im fünften Teil unserer Videoreihe zum Schiedsrichtertraining geht es um das Thema Schnelligkeitsausdauer. Dazu präsentiert Bundesliga-Schiedsrichter Harm Osmers Läufe in verschiedenen Tempi.

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Aktive Schiedsrichter , Fitness-Ecke
Fitness-Training für Schiedsrichter: Sprint und Koordination

Im vierten Teil unserer Videoreihe zum Schiedsrichtertraining geht es um die Themen Sprint und Koordination. Dazu präsentiert Bundesliga-Schiedsrichter Harm Osmers Übungen im sogenannten Laufdreieck.

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Aktive Schiedsrichter , Fitness-Ecke
Fitness-Training für Schiedsrichter: Koordination mit der Leiter

Im dritten Teil unserer Videoreihe zum Schiedsrichtertraining geht es um das Thema Koordination. Dazu präsentiert Bundesliga-Schiedsrichter Harm Osmers Übungen an der Koordinationsleiter.

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Aktive Schiedsrichter , Fitness-Ecke
Fitness-Training für Schiedsrichter: Kräftigung

Im zweiten Teil unserer Videoreihe zum Schiedsrichtertraining geht es um das Thema Kräftigung. Denn nur mit einem "stabilen" Rumpf fallen hohe Laufleistungen leicht.

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Aktive Schiedsrichter , Fitness-Ecke
Fitness-Training für Schiedsrichter: Mobilisierung

Im ersten Teil unserer neuen Videoreihe zum Schiedsrichtertraining geht es um das Thema Mobilisierung. Ziel muss es sein, die Muskulatur so optimal wie möglich auf die Anforderungen des Trainings vorzubereiten.

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Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten
Sprints wie im Spiel systematisch trainieren!

Die vorgestellte Trainingseinheit beinhaltet einen Mix aus kurzen und langen Sprintwegen. Genau wie im Spiel können Schiedsrichter sowohl ihre Beschleunigung als auch die Endgeschwindigkeit trainieren.

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Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten
Schnelligkeitsausdauer

Diese Trainingseinheit simuliert die Sprintanforderungen an Schiedsrichter durch die Variation verschiedener Laufrichtungen und -tempi.

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Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten
Bewegungskoordination schulen

Eine weitere Trainingseinheit zur Verbesserung der Laufkoordination und Lauftechnik.

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