Individuelles Leistungsmaximum ansteuern!

Wessen Kopfball ist vor dem Tor eine Waffe? Zu zweit spielt ihr gegeneinander und müsst zeigen, wer auch in der Luft nicht die Ballkotrolle verliert und einen Kopfball nach dem anderen unhaltbar in das Tornetz setzt.

Den Ball am Fuß zu beherrschen ist das eine; aber macht er auch das was ihr wollt, wenn ihr ihn mit dem Kopf spielt? Ihr jongliert dabei gemeinsam und zeigt, dass ihr nicht nur im Fuß Feingefühl besitzt, sondern auch mit 'Köpfchen' spielen könnt!

Trefft ihr das Tor auch aus spitzem Winkel? Ihr schießt seitlich neben dem Strafraum auf das Tor und bewegt euch mit jedem Treffer ein Stück weiter Richtung Grundlinie.

Wie sieht deine Ballbeherrschung aus - schaffst du es, so zu jonglieren wie dein Partner es dir vorgibt? Er sagt dir an, welche Körperteile du nutzen sollst und in welcher Reihenfolge du mit ihnen den Ball spielst.

Viele Vorsätze die zum Jahreswechsel hin angekündigt werden, finden im neuen Jahr keine Umsetzung. Leider ist es im Sport oftmals genauso.

Das Hobby mit den alltäglichen Pflichten zu vereinbaren ist nicht immer leicht. Daher ist es wichtig, sich gut zu organisieren. Dafür benötigt es keine großen Veränderungen.

Propriozeption bezeichnet die Wahrnehmung von Gelenkstellung, Muskelspannung, Bewegungsrichtung und Lage des Körpers im Raum.

Ernährung ist mit Sicherheit nicht alles. Aber mit einer guten Ernährung gewinnt dein Körper an Leistungsfähigkeit. Wir zeigen dir eine paar Beispiele, warum Ernährung auch für den Sport von Bedeutung ist.

Eine gute Fitness erreicht man durch Training und durch richtige Ernährung. Die Hauptrollen spielen dabei die Energielieferanten.

Wasser ist lebenswichtig. Nahezu alle chemischen Reaktionen in unserem Körper finden in wässriger Lösung statt. Deshalb haben bereits geringe Flüssigkeitsdefizite deutliche Leistungseinbußen zur Folge.