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Amateurstatistiken

Individuelles Leistungsmaximum ansteuern!

Deine Jugendzeit im Fußball ist zwar vorbei, deine Entwicklung jedoch nicht unbedingt abgeschlossen! Bis weit in die Mittzwanziger hinein lassen sich im Fußball große Verbesserungen erzielen – sowohl in physischer als auch in technischer Hinsicht! Taktisch – vor allem in Bezug auf dein Spielverständnis – entwickelst du dich ohnehin mit jeder gesammelten Spielerfahrung weiter. Versuche jetzt, deine individuell höchstmögliche Spielklasse zu erreichen!

Spielekiste , Mit einer Freundesgruppe
Kopfballduell

Wessen Kopfball ist vor dem Tor eine Waffe? Zu zweit spielt ihr gegeneinander und müsst zeigen, wer auch in der Luft nicht die Ballkotrolle verliert und einen Kopfball nach dem anderen unhaltbar in das Tornetz setzt.

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Spielekiste , Mit 2 Freunden
Kopfball-Kreisel

Den Ball am Fuß zu beherrschen ist das eine; aber macht er auch das was ihr wollt, wenn ihr ihn mit dem Kopf spielt? Ihr jongliert dabei gemeinsam und zeigt, dass ihr nicht nur im Fuß Feingefühl besitzt, sondern auch mit 'Köpfchen' spielen könnt!

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Spielekiste , Mit 2 Freunden
Aus allen Winkeln

Trefft ihr das Tor auch aus spitzem Winkel? Ihr schießt seitlich neben dem Strafraum auf das Tor und bewegt euch mit jedem Treffer ein Stück weiter Richtung Grundlinie.

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Spielekiste , Mit 1 Freund
Jonglieren mit Ansage

Wie sieht deine Ballbeherrschung aus - schaffst du es, so zu jonglieren wie dein Partner es dir vorgibt? Er sagt dir an, welche Körperteile du nutzen sollst und in welcher Reihenfolge du mit ihnen den Ball spielst.

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Fit und in Form , Kopfsache , Ziele setzen
Ziele S.M.A.R.T. setzen

Viele Vorsätze die zum Jahreswechsel hin angekündigt werden, finden im neuen Jahr keine Umsetzung. Leider ist es im Sport oftmals genauso.

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Fit und in Form , Kopfsache , Zeitmanagement
Den Tag planen

Das Hobby mit den alltäglichen Pflichten zu vereinbaren ist nicht immer leicht. Daher ist es wichtig, sich gut zu organisieren. Dafür benötigt es keine großen Veränderungen.

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Fit und in Form , Verletzt - was nun?
Propriozeptives Training

Propriozeption bezeichnet die Wahrnehmung von Gelenkstellung, Muskelspannung, Bewegungsrichtung und Lage des Körpers im Raum.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
So beeinflusst die Ernährung deine Leistungsfähigkeit

Ernährung ist mit Sicherheit nicht alles. Aber mit einer guten Ernährung gewinnt dein Körper an Leistungsfähigkeit. Wir zeigen dir eine paar Beispiele, warum Ernährung auch für den Sport von Bedeutung ist.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Sportgerechte Ernährung

Eine gute Fitness erreicht man durch Training und durch richtige Ernährung. Die Hauptrollen spielen dabei die Energielieferanten.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Ohne Wasser geht gar nichts!

Wasser ist lebenswichtig. Nahezu alle chemischen Reaktionen in unserem Körper finden in wässriger Lösung statt. Deshalb haben bereits geringe Flüssigkeitsdefizite deutliche Leistungseinbußen zur Folge.

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