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 © IMAGO / Norbert Schmidt

Nach der Schule schnell die Hausaufgaben machen und dann ab auf den Bolzplatz. Eine Kindheitserinnerung, die leider langsam aber sicher auszusterben droht. Um das zu verhindern, zeigen wir beliebte Spiele und Übungen für den Bolzplatz.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Kisten-Jonglieren

Jonglieren ist kein Problem für dich? Dann fordere dich selbst heraus und nutze eine leichte Erhöhung und zeige, was Du kannst.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Sitzen und Stehen

Im Sitzen zu jonglieren, ist nicht gerade einfach. Den dann hochgespielten Ball auch noch im Stehen zu fangen, ist fast schon eine Höchstschwierigkeit.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Schwere Kontrolle

Verbessere Deine Ballan- und -mitnahme: Spiele einen Ball aus dem Jonglieren hoch über Kopf, drehe dich und kontrolliere den Ball mit dem Spann oder der Fußsohle flach auf dem Boden.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Standbein-Kick

Verwirre den Gegner und schieße hinter dem Standbein. Setze dafür das Standbein auf der Seite deines Schussbeines neben dem Ball auf, kreuze das Schussbein hinter dem Standbein und schieße mit der Fußspitze.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Kreuz-Aufholer

Passe gegen eine Wand und spiele den zurückprallenden Ball per Kreuz-Aufholer hoch, indem Du hinter dem Standbein mit dem Spann gegen den Ball kickst.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Rückwärts-Jonglieren

Jongliere im Rückwärtsgehen mit dem Spann und versuche dabei, den Ball mit dem Vorfuß ohne Drall zu spielen.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Doppel-Ball 2

Spiele mit 2 Bällen. Dribbel den einen Ball sicher mit beiden Füßen und lasse den zweiten Ball gleichzeitig mit den Händen um deine Hüfte kreisen.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Überkopf-Schuss

Stell Dich mit dem Rücken zum Tor. Dann lupfst Du den Ball über den Kopf und schließt nach einer schnellen Drehung volley ab.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Spann-Sohlen-Kick

Spiele den Ball im Stand mit dem Spann eines Fußes kontrolliert vor und ziehe den Ball sofort mit der Sohle wieder zurück. Spiele abwechselnd mit beiden Füßen.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Around the world

Balanciere einen Ball und führe den Fuß von innen nach außen um den leicht hochgespieleten Ball. Fange den fallenden Ball danach wieder mit dem Spann auf.

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