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Dem Fußball die Treue halten!

Fußball begleitet dich jetzt einen großen Teil deines Lebens! Du hast gemeinsam mit deinem Team tolle Erlebnisse gefeiert! Auch wenn für dich weitere Dinge wichtig werden, halte dem Fußball die Treue! Partys kommen und gehen, der Fußball bleibt! Erfahrungen im Team helfen dir, dich auch im Berufsleben zurechtzufinden. Und außerdem bist du in einem Alter, in dem du noch große Verbesserungen erzielen kannst! Wir zeigen dir wie!

Weg zum/zur Nationalspieler*in: Hilfreiche Infos und Tipps für deinen Werdegang

Es gibt viele Wege, auf denen Fußballer*innen zu Profis geworden sind. In den Nachwuchsleistungszentren und U-Nationalmannschaften erhielt der Großteil die Unterstützung auf dem Weg zum/zur Nationalspieler*in. Doch es gibt auch Beispiele von solchen,...

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Fit und in Form
So bleibst du mit unserer Hilfe "Fit und in Form"

Eine gute Fitness hilft dir dabei, auf dem Platz dein ganzes Können abzurufen! Kraft ist hier nur ein Faktor von vielen. Eine ausgewogene Ernährung ist ebenso entscheidend wie angemessene Erholungszeiten und genügend Schlaf. Top-Spieler*innen wissen,...

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Spielekiste
So trainierst du mit den Videos in unserer "Spielekiste" mit deinen Freund*innen

Unsere "Spielekiste" im Bereich "Training & Service" bietet dir ein wertvolles Archiv mit zahlreichen Spiele-Videos für das Training mit deinen Freund*innen. So könnt ihr gemeinsam mit viel Spaß eure technischen Fertigkeiten verbessern.

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Ballschule , Ballzauber
Ballschule/Ballzauber: So arbeitest du mit unseren Technik-Videos!

Die umfassende Verbesserung der technischen Fertigkeiten kannst du als Spieler nur schwer ausschließlich über das Mannschaftstraining erreichen. Hier musst du selbst tätig werden. Unser Bereich "Ballschule/Ballzauber" hilft dir dabei.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme
Begleitend zum Teamtraining den Körper gleichmäßig kräftigen und mobilisieren

Auch während der Saison gilt es, für eine gleichmäßige Kräftigung der Muskulatur zu sorgen, um Verletzungen bestmöglich vorbeugen zu können. Hier gibt's Stabilisationsübungen für den Hausgebrauch – dein Team wird es dir danken!

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Zeig' dem Herbst die kalte Schulter

EAT THIS, kalte Jahreszeit! Der Herbst ist da und mit ihm die ein oder andere Schniefnase. Auf Torhunger.de erfährst du, wie Fußballer*innen sich mit der richtigen Ernährung gegen Erkältungen & Co. wappnen können.

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Fit und in Form , Essen und Trinken , Ernährung
Top-5 Smoothies für die Energie zwischendurch

Pflanzliche Superkräfte für Superkicker: Smoothies liefern neben einer vollen Ladung Vitamine und Mineralstoffe auch wertvolle Energie – vor allem als leichter Snack oder direkt nach dem Training.

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Fit und in Form , Essen und Trinken , Ernährung
Top-5 Sportgetränke für die Belastungsphase

Wer viel trinkt, schießt besser – denn beim Kampf um die Tore verlierst du vor allem eins: Flüssigkeit! Gerade wenn es im Sommer richtig hitzig zur Sache geht, ist die Zufuhr von zusätzlichen Mineralstoffen das A und O in deinem Getränk.

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Fit und in Form , Essen und Trinken , Ernährung
Top-5 Getränke zur Regeneration

Bis zu 2 Stunden nach dem Sport kann dein Körper Nährstoffe zur Regeneration besonders gut nutzen. Wenn nicht sofort ein Mittag- oder Abendessen bereitsteht, eignen sich flüssige Mahlzeiten wie Shakes oder Smoothies super.

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Fit und in Form , Essen und Trinken , Ernährung
Top-5 Snacks zur Regeneration

Nach dem Spiel ist vor dem Spiel. Darum solltest du deinem Körper die Chance geben, Energiespeicher nach jeder Belastung schnell wieder aufzufüllen. Zum Beispiel mit diesen schnellen Snacks.

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