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Gelerntes anwenden

A-Junioren wollen den Schritt in den Seniorenbereich schaffen. Junge Torhüter haben hier noch einiges zu lernen und an Erfahrungen zu sammeln.

Oft müssen sie sich gedulden und können nicht direkt die 'Trikotnummer 1' für sich beanspruchen. Im Spezialisierungstraining verfeinert der Torhüter bereits erlernte Fähigkeiten bzw. verinnerlicht diese bis hin zur Automatisierung bestimmter Abläufe. Die konditionellen Fähigkeiten sind dabei ein unerlässliches Fundament mit entscheidendem Einfluss auf die Leistungsfähigkeit. Bei der Vorbereitung auf den Seniorenbereich sollte allerdings im Feld wie auch im Tor eines immer klar sein: Jeder Spieler entwickelt seinen eigenen Stil – dies sollte unbedingt gefördert werden, anstatt zu versuchen, ihn in irgendeine Richtung zu 'verbiegen'!


Trainingsinhalte

© 2012 Getty Images
  • Anlaufen und Fangen hoher Bälle (auch mit Gegnerdruck)
  • Faustabwehr bei hohen Bällen aus verschiedenen Richtungen
  • Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Sprungkraft)
  • Stellungsspiel in verschiedenen Positionen
  • Verstehen und Erlernen des schnellen Spielaufbaus
  • Strafraumbeherrschung lernen
  • Die Mitspieler coachen
  • Leistung unter psychischer und physischer Beanspruchung abrufen