Aktuell technische Probleme bei FUSSBALL.DE.

An der Lösung des Problems wird mit Hochdruck gearbeitet.
Wir bitten um euer Verständnis.

Hilfe-Center

Hilfe-Center

Regionalliga

Regionalligen

Verbände

Verbände

Wenn Du dich bei unserer Community einloggst, kannst du Vereine und Mannschaften als Favoriten speichern und direkt von hier aus schnell und einfach erreichen.

Matchkalender

Begegnungen in deiner Nähe

{{typeaheadInput.text}}

* Pflichtfelder

Amateurstatistiken

{{shop.menuLabel}}

Flyeralarm Teamshop

Holt euch mit den Teamshops einen auf euren Verein zugeschnittenen und kostenfreien Onlineshop.

Alle Teammitglieder und Fans können dort ganz einfach ihre Mannschaftsausstattung von Zuhause aus bestellen. Somit müsst ihr keine Zeit mehr mit aufwändigen Sammelbestellungen verschwenden. Außerdem gibt es keine Mindestbestellmenge und ihr erhaltet exklusive Rabatte (bis zu 50%), sowie euer Teamlogo stets gratis auf die Textilien gedruckt.

15.12.2015

Zu dieser Trainingseinheit

von Frank Engel (15.12.2015)

Kästen ermöglichen vielfältige Aufgabenstellungen. Dies steht in dieser Trainingseinheit im Mittelpunkt. Nach einem Handballspiel im Aufwärmen auf drei Kästen, das die Handlungsschnelligkeit sowie das Anbieten und Freilaufen schulen soll, kommt im Hauptteil ein Stationstraining zur Anwendung: Hierzu zählen eine Torschussübung nach einem Kastenanspiel sowie ein Spiel im 3 gegen 3 auf Mattentore. Im Schlussteil dürfen sich die Spieler dann auf ein Abschlussturnier freuen, bei dem lediglich eine 2-2-Aufstellung als taktische Grundordnung vorgegeben wird.

©
©

Handballspiel im 6 gegen 6 mit 3 Neutralen

Organisation

  • In einer Hallenhälfte 3 Kästen in einer Dreiecksform aufstellen
  • 3 neutrale Spieler bestimmen und hinter den Kästen aufstellen
  • 2 Teams bilden und in der Hallenhälfte verteilen

Ablauf

  • Handballspiel im 6 gegen 6 zwischen den Kästen.
  • Ziel ist es, einem der 3 Neutralen zuzuwerfen (= 1 Punkt).
  • Gelingt dies, so bleibt das erfolgreiche Team in Ballbesitz.
  • Bei Ballverlust sofort die Aufgaben wechseln.

Variationen

  • Die Dreiecksform aufgeben: Die Zielkästen beliebig im Feld verteilen.
  • Die Spieler dürfen sich in den eigenen Reihen nur bis auf Kopfhöhe zuwerfen.

Tipps und Korrekturen

  • Die beiden Spielfeldhälften in der Halle gegebenenfalls mit Langbänken abgrenzen.
  • Die Feldgröße dem Leistungsstand der Spieler anpassen.
  • Auf ein schnelles Zuwerfen achten: Die Spieler dürfen mit dem Ball in der Hand nicht laufen.
  • Den Zuwürfen jeweils nach Blickkontakt aktiv entgegenstarten.
  • Die neutralen Spieler regelmäßig wechseln.
©
©

Handballspiel mit seitlichem Anbieten

Organisation

  • Den Grundaufbau und die Mannschaften beibehalten
  • Zusätzlich auf beiden Seiten neben den Kästen je 1 Hütchen aufstellen

Ablauf

  • Grundablauf wie in Aufwärmen 1.
  • Jetzt dürfen auch die Zuwürfe zu den neutralen Spielern nicht mehr über Kopfhöhe erfolgen.
  • Hierzu müssen sich die Neutralen seitlich von den Kästen zum Zuspiel anbieten.

Variationen

  • Die Neutralen dürfen nur vor ihrem Kasten angespielt werden. Entsprechend müssen sie den Kasten vor dem Zuwurf umlaufen.
  • Den Neutralen auf die Innenseite zuwerfen: Die Zielspieler müssen per Volleyschuss zurückpassen, um 1 Punkt für die Mannschaftswertung zu erzielen.

Tipps und Korrekturen

  • Auf ein aktives Freilaufverhalten der Neutralen achten.
  • Mit kurzen Ballkontaktzeiten schnell zuwerfen.
  • Nach dem Zuwerfen sofort wieder anbieten ("Spiel und geh!").
  • Die neutralen Spieler regelmäßig wechseln.
©
©

Kasten-Pässe mit Torschuss und 3 gegen 3

Organisation

  • Den Grundaufbau weiter verwenden
  • Zusätzlich auf der Grundlinie 1 Tor mit Torhüter markieren
  • An den Seiten 2 Starthütchen aufstellen
  • In der anderen Spielfeldhälfte 2 Mattentore aufstellen
  • 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen

Ablauf Station 1

  • Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen.
  • Der erste Spieler auf einer Seite dribbelt zum diagonal gegenüberliegenden Kasten, passt dagegen und nimmt zum zentralen Kasten an und mit.
  • Hier spielt er ebenfalls einen Doppelpass mit dem Kasten, dribbelt in Richtung Tor und schließt ab.
  • Anschließend startet der jeweils nächste Spieler von der anderen Seite usw.

Ablauf Station 2

  • 2 Teams zu je 3 Spielern bilden.
  • 3 gegen 3 auf die Mattentore.

Variationen

  • In Feld 1 zuerst den zentralen und dann einen seitlichen Kasten anspielen, ehe der Torabschluss auf das Tor mit Torhüter erfolgt.
  • Die Startpositionen der Spieler variieren.
  • 2 Teams bilden und einen Torschusswettbewerb durchführen.

Tipps und Korrekturen

  • Bei der An- und Mitnahme in Feld 1 schnell zum zentralen Kasten aufdrehen.
  • Auf präzise und stramme Pässe gegen die Kästen achten.
  • Zielstrebig abschließen!
  • Nach einer Weile die Gruppen wechseln.
©
©

Spiel über den Dritten mit Torschuss und 3 gegen 3

Organisation

  • Den Grundaufbau und die Gruppen beibehalten
  • In Feld 1 die Spieler gemäß Abbildung postieren
  • Die Spieler neben dem zentralen Kasten haben Bälle
  • In Feld 2 die Mittellinie markieren

Ablauf Station 1

  • Der erste Ballbesitzer dribbelt los und passt auf den ins Feld startenden Außenspieler.
  • Dieser nimmt kurz an und mit und spielt mit einem strammen Pass gegen den seitlichen Kasten zum Passgeber zurück ('Spiel über den Dritten').
  • Der zentrale Spieler schließt auf das Tor mit Torhüter ab.
  • Anschließend über die jeweils andere Seite spielen usw.
  • Nach jeder Aktion die Positionen und Aufgaben tauschen.

Ablauf Station 2

  • Grundablauf wie in Hauptteil 1.
  • Jetzt dürfen die Ballbesitzer in der gegnerischen Hälfte nur noch im Direktspiel agieren.

Variationen

  • Die Schützen in Feld 1 müssen per Direktschuss auf das Tor mit Torhüter abschließen.
  • 2 Teams bilden und einen Torschusswettbewerb durchführen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Position der Kästen je nach Hallengröße gegebenenfalls verändern.
  • Auf flache Zuspiele achten.
  • Nach einer Weile wechseln die beiden Gruppen die Positionen und Aufgaben.
©
©

4-gegen-4-Turnier

Organisation

  • Ein Hallenspielfeld mit Toren markieren
  • 3 Teams zu je 5 Spielern bilden
  • Jedes Team stellt 1 Torhüter
  • 2 Teams im Feld postieren, die dritte Mannschaft pausiert außerhalb

Ablauf

  • 4 gegen 4 auf die Tore mit Torhütern.
  • Beide Teams müssen dabei in einer 2-2-Formation agieren.
  • Spielzeit: 6 Minuten.
  • Ein Turnier nach dem Modus 'jeder gegen jeden' durchführen.

Variationen

  • Gültige Treffer können nur erzielt werden, wenn sich alle Spieler der Ballbesitzer beim Torabschluss in der gegnerischen Hälfte befunden haben.
  • Auf die Vorgabe der Grundformation verzichten und vollständig frei spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Abgesehen von der vorgegebenen Grundformation dürfen die Teams zum Schluss der Trainingseinheit frei spielen.
  • Ein schnelles Spiel in die Tiefe fordern.
  • Darauf achten, dass der Passgeber nach dem Steilpass blitzschnell aufrückt und sich sofort wieder zum Zuspiel anbietet.