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26.04.2022

Attraktives Spiel-Training zum schnellen Umschalten

Die steigenden Temperaturen im Frühling machen allen Fußballern wieder mehr Lust auf Training an der frischen Luft. Die Trainingsbeteiligung steigt gewöhnlich wieder an, und es sind genügend Spieler für Spielformen vorhanden. Im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit stehen attraktive Spielformen mit dem Schwerpunkt "schnelles Umschalten". Nach einem umfangreichen Spielteil im Hauptteil kommen zum Schluss der Trainingseinheit technisch orientierte Doppelaktionen zur Durchführung, die ebenfalls für Schwung und Motivation im Team sorgen.

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Zuspiele in 3er-Gruppen

Organisation

  • Einen doppelten Strafraum als Übungsfläche markieren.
  • Die Spieler in 3er-Gruppen einteilen.
  • Pro 3er-Gruppe 1 Ball.

Ablauf

  • Übung 1: Freie Zuspiele in den Gruppen. Dabei sind alle Spieler in Bewegung.
  • Übung 2: Zuspiele mit maximal 3 Kontakten.
  • Übung 3: Vor jeder Ballan- und -mitnahme eine Körpertäuschung ausführen.
  • Übung 4: Schnelle, möglichst direkte Zuspiele.

Variationen

  • Übung 5: Die Passempfänger nehmen die Zuspiele jeweils mit einem explosiven Antritt zur Seite mit.
  • Übung 6: Flugbälle über weitere Entfernungen spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler sollen ständig den Raum und andere Spieler beobachten.
  • Präzise Zuspiele in den Fuß der Mitspieler fordern.
  • Den Zuspielen jeweils aktiv entgegenstarten.
  • Zwischen den Übungen jeweils selbstständig Dehnübungen ausführen.
  • Die Torhüter wärmen sich separat auf.
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6 gegen 6 auf Großtore

Organisation

  • Das Feld beibehalten.
  • Auf den Grundlinien je 1 Großtor aufstellen.
  • 2 Mannschaften einteilen.

Ablauf

  • 6 gegen 6 auf die Großtore.
  • Gültige Treffer sind per Kopf oder per Volleyschuss bei beiden Toren möglich.
  • Nach einem Torerfolg bleiben die Angreifer in Ballbesitz, müssen vor einem erneuten Angriff jedoch zunächst die Mittellinie überspielen.

Variationen

  • Nach einem Ballgewinn muss das betreffende Team ebenfalls zunächst die Mittellinie überspielen, ehe es bei einem der Tore gültige Treffer erzielen kann.
  • Gleicher Ablauf mit Wechsel des Ballbesitzes nach einem Torerfolg.
  • Jede Mannschaft greift auf ein festes Tor an und verteidigt das jeweils andere.
  • Den Ball zuwerfen und per Kopf auf die Tore abschließen (Handball/Kopfball-Spiel).

Tipps und Korrekturen

  • Schnelle Spielverlagerungen versprechen viele Erfolgserlebnisse.
  • Ausreichend Ersatzbälle in den Toren garantieren jeweils eine schnelle Spielfortsetzung.
  • Die Torhüter wärmen sich separat auf.
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6 gegen 6 auf Großtore mit Torhütern

Organisation

  • Den Grundaufbau und die Mannschaften beibehalten.
  • Das Spielfeld auf Strafraumbreite bis zur Mittellinie verlängern.
  • Die Tore mit Torhütern besetzen.
  • Der Trainer stellt sich mit Bällen an einer Seitenlinie auf.

Ablauf

  • 6 gegen 6 auf die beiden Tore mit Torhütern.
  • Sobald der Ball das Feld verlässt, wirft der Trainer sofort einen neuen Ball an einer beliebigen Stelle ins Feld.

Variationen

  • Mit maximal 3 Kontakten spielen.
  • Der Trainer wirft im laufenden Spiel einen neuen Ball ins Feld ein, mit dem das Spiel sofort fortgesetzt werden muss.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spielformen garantieren einen schnellen Wechsel der sich bietenden Situationen, auf die sich die Spieler jeweils wieder schnellstmöglich einstellen müssen.
  • Nach einer Balleroberung jeweils schnell und zielstrebig den Gegenangriff starten.
  • Ein schnelles Umschalten mit situationsgemäßem Nachrücken aller Spieler fordern.
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Doppelaktionen mit Torabschluss

Organisation

  • Den Grundaufbau weiter verwenden.
  • Pro Tor eine Mannschaft zuweisen.
  • Zusätzlich Positionshütchen errichten.
  • Die Spieler bei A haben Bälle.
  • Zusätzlich Ersatzbälle im Tor sowie an den Positionshütchen bereithalten.

Ablauf Übung 1

  • A und B passen sich zunächst einige Male per Direktspiel zu.
  • Plötzlich spielt B an A vorbei in Richtung Tor.
  • A läuft sofort zum Ball und schließt auf das Tor mit Torhüter ab (Aktion 1).
  • Anschließend startet er zum ersten Positionshütchen, übernimmt den dort liegenden Ball, umdribbelt das zweite Positionshütchen und schließt erneut auf das Tor mit Torhüter ab (Aktion 2).

Ablauf Übung 2

  • A dribbelt an und schließt von der Strafraumgrenze auf das Tor mit Torhüter ab (Aktion 1).
  • Anschließend wirft der Torhüter auf B ab, der ins Dribbling um die Positionshütchen an- und mitnimmt.
  • Gleichzeitig startet A zur Seite und bietet sich B zum Doppelpass an.
  • B passt auf A, der das Zuspiel in den Lauf von B zurückprallen lässt.
  • Danach schließt B ebenfalls auf das Tor mit Torhüter ab (Aktion 2).
  • Abschließend tauschen die beteiligten Spieler jeweils die Positionen und Aufgaben.

Variationen

  • Die Torschützen müssen jeweils per Direktschuss abschließen.
  • Mit genau 2 Kontakten abschließen (annehmen, schießen).

Tipps und Korrekturen

  • Technische Doppelaktionen mit Torabschluss zwischen zwei Spielformen machen den Spielern großen Spaß und sind sehr motivierend.
  • Auf präzise Technikausführungen (Dribbling, Passspiel, An- und Mitnahme usw.) achten.
  • Zielstrebig abschließen!
  • Nach einer Weile die Tore wechseln und die jeweils anderen Torschussaufgaben ausführen.
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5 gegen 5 plus 2 auf Großtore mit Torhütern

Organisation

  • Den Grundaufbau weiter verwenden.
  • Die Positionshütchen wieder entfernen.
  • Zusätzlich jeweils 2 Hütchentore neben den Großtoren auf den Grundlinien errichten.
  • 2 Neutrale bestimmen.
  • 2 Teams zu je 5 Spielern bilden.
  • Der Trainer stellt sich mit Bällen an einer Seitenlinie auf.

Ablauf

  • 5 plus 2 gegen 5 auf die Tore mit Torhütern und die Hütchentore.
  • Die Ballbesitzer dürfen die neutralen Spieler jederzeit einbeziehen.
  • Wird ein Ball verspielt, wirft der Trainer sofort einen neuen Ball neutral ein.

Variationen

  • Die Ballbesitzer müssen mit maximal 8 Pässen auf eines der gegenüberliegenden Tore abgeschlossen haben.
  • Mit maximal 3 Kontakten spielen.
  • 2 Teams zu je 6 Spielern bilden und zum Schluss frei spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Nach einer Balleroberung sofort umschalten und schnellstmöglich den Gegenangriff starten.
  • Ein schnelles Umschalten mit situationsgemäßem Nachrücken aller Spieler fordern.
  • Die Überzahl im Kombinationsspiel gezielt ausnutzen.
  • Die Breite und Tiefe des Feldes vollständig nutzen.
  • Sich bietende Torchancen konsequent nutzen!