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DFB-Torwarttraining I: Verbesserung der Zielverteidigung – Hinführung

Insgesamt 24 Nachwuchstorhüter haben auf Einladung des DFB das Torwart-Elite-Camp in Bad Gögging absolviert. Zum fünften Mal fand dieser Lehrgang für die jeweils vier besten Torhütertalente von der U 15- bis zur U 20-Nationalmannschaft statt. In jahrgangsspezifischen Gruppen arbeiteten die jungen Keeper mit den DFB-Torwarttrainern an ihren Fertigkeiten. Die übergeordneten Themen diesmal waren die Zielverteidigung und das Offensivspiel. Im ersten von zwei Teilen zur Verbesserung der Zielverteidigung zeigen wir fünf Übungen mit einem hinführenden Charakter, die mit Torhütern aus dem Altersbereich der U 18 durchgeführt wurden. Im zweiten Teil, der am 25. April erscheint, werden dann Komplexübungen vorgestellt.

Reaktion und Beweglichkeit

Flache und halbhohe Bälle

4 gegen 1 mit Fußabwehr

Bälle blocken

Im einbeinigen Kniestand

Alle Übungen als Video sowie mit Abbildung und Textbeschreibung

In den Videos können Sie sich die Abläufe im Detail anschauen. Da die Abläufe der Übungen jedoch nicht zwangsläufig sofort zu erkennen sind, werden sie auch noch einmal mittels Abbildung und genauer Ablaufbeschreibung erläutert.

Reaktion und Beweglichkeit

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Organisation und Ablauf

  • Für jeden Torwart vier Hütchen in den Farben Weiß, Rot, Gelb und Braun auslegen (s. Abbildung).
  • Der Trainer steht mit diesen vier Hütchenfarben zentral außerhalb des Strafraums.
  • Die vier Torwarte laufen auf ihre Hütchen zu und absolvieren je nach Hütchenfarbe eine Aufgabe.
  • Weiß: Abwehren links langes Bein
  • Rot: Abwehren links kurzes Bein
  • Gelb: Abwehren rechts kurzes Bein
  • Braun: Abwehren rechts langes Bein
  • Im ersten Durchgang ruft der Trainer die Farben auf, im zweiten Durchgang hält er das entsprechende Hütchen kurz hoch.
  • Den genauen Ablauf zeigt das Video oben!

Flache und halbhohe Bälle

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Organisation und Ablauf

  • 2 Torwarte an den Pfosten, 2 weitere Torwarte seitlich am 5-Meter-Raum und 2 Trainer zentral am 5-Meter-Raum postieren (s. Abbildung).
  • Die seitlichen Torwarte schießen nacheinander zwei flache Bälle auf den jeweiligen Torwart.
  • Danach orientieren sich die Torwarte im Tor zu den Trainern und erhalten halbhohe Zuspiele aus der Hand.
  • Den genauen Ablauf zeigt das Video oben!

4 gegen 1 mit Fußabwehr

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Organisation und Ablauf

  • Mit Hütchen ein Viereck markieren.
  • Im Viereck wird 4 gegen 1 gespielt. Ein Trainer mit Ersatzbällen steht außerhalb.
  • Der Torwart in der Mitte muss versuchen, den Ball mittels "langem Bein" zu erobern.
  • Gelingt es ihm, tauscht er mit dem letzten Ballbesitzer Position und Aufgabe.
  • Ist der Ball im Aus, wirft der Trainer sofort einen neuen ein.
  • Den genauen Ablauf zeigt das Video oben!

Bälle blocken

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Organisation und Ablauf

  • Zwei Torwarte vor dem Tor postieren, die zwei anderen Torwarte an den Pfosten (s. Abbildung).
  • Die Trainer stehen mit Bällen am 5-Meter-Raum.
  • Beide Trainer dribbeln Richtung jeweiligem Torwart, der entgegenkommt, um den Ball zu blocken.
  • Aufgabenwechsel nach jedem Durchgang
  • Den genauen Ablauf zeigt das Video oben!

Im einbeinigen Kniestand

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Organisation und Ablauf

  • 2 Torwarte jeweils im einbeinigen Kniestand vor dem Tor (Kniestand jeweils auf dem äußeren Knie).
  • Vor jedem Torwart steht ein Trainer mit Bällen.
  • Die Trainer spielen Richtung ballfernes Bein, sodass die Torwarte über den Kniestand den Ball abwehren müssen.
  • Aufgabenwechsel mit den wartenden Torwarten nach zwei Durchgängen.
  • Den genauen Ablauf zeigt das Video oben!

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