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Fitness-Challenge mit Peloton

Viele kennen Peloton als Anbieter von Trainingsprogrammen mit dem sogenannten Peloton-Bike. Doch abseits davon hat der amerikanische Fitness-Anbieter Programme und Challenges erarbeitet, die für Fußballerinnen und Fußballer interessant sein könnten. Denn die Basis für fußballspezifische Aktionen ist immer eine gute (ganzheitliche) Fitness.

"Zusammen sind wir stärker"

Unter diesem Motto hat Peloton eine Challenge ins Leben gerufen, die ein vielseitiges und ausgewogenes Full-Body-Workout beinhaltet. Ein gezieltes Training von Mobilität, Stabilität und Kraftkomponenten verbessert Bewegungsfertigkeiten, baut muskuläre Dysbalancen ab und beugt somit möglichen Verletzungen vor.

Um an der Challenge teilzunehmen, wähle in der App oder dem Bike – sofern vorhanden – in der Kategorie "Kraft" Kurse der deutschen Trainer*innen Irène Scholz oder Erik Jäger aus. Die Peloton-App gibt es im Januar für zwei Monate kostenlos, und die Aktion läuft noch bis Ende des Monats. Die Peloton-App kann hier heruntergeladen werden:

iOS Peloton App

Android Peloton App

Warum und in welcher Form sich das Training für Spieler*innen eignet, wie oft man trainieren sollte und alle Bedingungen zur Teilnahme, gibt es auf den Akademiewelten hier:

Ganzheitlich trainieren mit Peloton