Organisation

• Einen 18 x 12 Meter großen Rundlauf gemäß Abbildung aufbauen.
• An jeder ‘Doppelhütchenstation’ sowie hinter den beiden Hütchentoren steht je 1 Spieler.

Ablauf

• A passt zu B, der sich zuvor aus dem ‘Deckungsschatten’ der Hütchen löst.
• B nimmt den Ball an und dribbelt auf die Hütchentore zu.
• C bietet sich hinter einem der Hütchentore an, wird angespielt und nimmt in der Drehung mit.
• C passt zu D, der sich auf Lücke zwischen den Doppelhütchen anbietet.
• D dribbelt durch die Lücke und passt in den Lauf von E, der zum Starthütchen dribbelt.

Tipps und Korrekturen

• Mit einer Auftaktbewegung aus dem Deckungsschatten lösen.
• Blickkontakt zwischen Passgeber und -empfänger.
• Timing bei der Freilaufbewegung.

Organisation

• Aufbau wie in der Basisübung.
• Zusätzlich einen Slalomparcours nach der letzten Hütchenstation aufbauen.

Ablauf

• Bis zum Pass von D zu E wie in der Basisübung.
• Doch jetzt E spielt mit D einen doppelten Doppelpass, passt zur Startposition und sprintet durch den Slalomparcours.
• Alle rücken eine Position weiter.

Variationen

• Die Länge der Sprintstrecke variieren (bis 25 Meter).
• Den Slalom ‘weiter’ und unregelmäßiger setzen.

Tipps und Korrekturen

• Mit einer Auftaktbewegung aus dem Deckungsschatten lösen.
• Blickkontakt zwischen Passgeber und -empfänger.
• Timing bei der Freilaufbewegung.
• Explosiv in den Sprint ‘starten’.

Organisation

• Aufbau wie in der Basisübung.
• Ein drittes Hütchentor in der Mitte sowie ein Großtor mit Torhüter nach der letzten Hütchenstation aufbauen.

Ablauf

• C wählt zwischen 3 Stangentoren aus, zeigt an, wo er von B angespielt werden will, dreht auf und passt zu D.
• D passt zu E und startet in Richtung Tor.
• E spielt D zum Torschuss in den Lauf.
• A und B rücken eine Position weiter.
• C wechselt zu E, D zur Startposition und E zu D.

Tipps und Korrekturen

• Augenkontakt und Handzeichen bei der Freilaufbewegung.
• D soll möglichst mit dem ersten Kontakt abschließen.

Organisation

• Aufbau wie in der Basisübung.
• Hinter den Doppelhütchen und den Hütchentoren liegen jeweils 2 Stangen.

Ablauf

• Passfolge wie in der Basisübung.
• Doch jetzt müssen B, C, D und E jeweils kurz vor dem Anspiel die beiden Stangen vorwärts und rückwärts überlaufen und sich erst dann entsprechend anbieten.

Variationen

• Die beiden Stangen seitlich überlaufen.
• Per Sidesteps in Achterform um die Stangen laufen.

Tipps und Korrekturen

• Aufmerksamkeit und Timing von B, C, D und E vor dem Anspiel, um rechtzeitig, aber auch nicht zu früh anspielbar zu sein.