Trotz des nun langanhaltenden Lockdowns beweisen zahlreiche Fußballer*innen ein großes Kämpferherz. Im Eigentraining wird sich "gequält" und weiterhin versucht sich zu verbessern. Dieser Leistung zollen auch prominente Gesichter großen Respekt. Wir...

Die Stabilisierung schützt vor Verletzungen und hilft dabei, sich in Zweikämpfen körperlich zu behaupten. Unsere DFB-Frauen zeigen, wie man diese entsprechend trainieren kann.

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Thomas Reis hat den VfL Bochum 1848 in der vergangenen Saison im Tabellenkeller auf einem Relegationsplatz übernommen und zu einem Aufstiegskandidaten entwickelt.

Die Bedeutung der koordinativen Fähigkeiten wird immer wieder hervorgehoben. Doch was genau ist eigentlich Koordinationstraining und wie können Fußballer*innen davon profitieren?

Das Eigentraining bringt wieder einmal große Herausforderungen mit sich. Unter dem Motto "MOVEmber" präsentierten im November ausgewiesene Experten ihre Programme in Live-Training-Sessions. Auf Grund des großen Erfolgs der Reihe gehen die Einheiten...

Die Beweglichkeit ist eine wichtige konditionelle Leistungskomponente und sollte fester Bestandteil eines ganzheitlichen Athletiktrainings sein. Daher präsentieren die DFB-Frauen passende Mobilisierungsübungen für das Eigentraining.

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In jeden (athletischen) Wochentrainingsplan gehören neben Läufen auch Übungen zu Mobilität, Stabilität, Koordination und den technischen Fertigkeiten mit Ball. Die DFB-Frauen zeigen, wie so ein Plan aussehen kann – heute mit zwei Beispielen für das... Weiterlesen »

Alle Fußballer sind derzeit händeringend auf der Suche nach kreativen Ideen für das Eigentraining. Mit unserer Reihe stellen wir die besten online verfügbaren Angebote vor. Den Auftakt machen die Profis von Borussia Dortmund.

In jeden (athletischen) Wochentrainingsplan gehören neben Läufen auch Übungen zu Mobilität, Stabilität, Koordination und den technischen Fertigkeiten mit Ball. Die DFB-Frauen zeigen, wie so ein Plan aussehen kann!

Auch im Heimtraining können weiterhin Fortschritte erzielt werden. Wir liefern weitere Übungen für das Heimtraining, mit denen die Ballkontrolle auf engstem Raum effektiv gefördert werden kann.