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Trainingseinheiten Detail

01.07.2014

Zu dieser Trainingseinheit

von Horst Hrubesch (01.07.2014)
Ein mutiges Dribbling in den Strafraum ist ein wichtiger Faktor, um entweder selbst zum Abschluss zu kommen oder mit einem Quer- oder Rückpass aussichtsreich aufzulegen. Hierfür muss die Abstimmung zwischen dem Außenspieler und den Spielern im Zentrum immer wieder trainiert werden. Die Stürmer müssen beispielsweise korrekt getimt in Richtung des 'kurzen Pfostens' sprinten. Gleichzeitig warten ein weiterer Stürmer oder der zentral offensive Mittelfeldspieler diagonal versetzt auf einen eventuellen Rückpass. Wenn die Abstimmung im Sturmzentrum 'sitzt', brauchen die Spieler in ähnlichen Situationen im Spiel oftmals nur noch den Fuß 'hinzuhalten', um einen Treffer zu erzielen.

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Ballkontrolle in der Raute I

Organisation

  • Ein Feld errichten
  • An jeder Ecke des Feldes eine Raute markieren
  • 4 Gruppen einteilen
  • Die Spieler jeweils durchnummerieren
  • Die Spieler mit der Nummer 1 in den Eckrauten postieren
  • Alle übrigen Spieler mit je 1 Ball im Feld verteilen

Ablauf

  • Die Spieler im Feld dribbeln frei durcheinander.
  • Der Trainer ruft eine Zahl auf.
  • Die aufgerufenen Spieler passen jeweils zu ihrem Mitspieler in einer der Rauten und laufen ihrem Abspiel nach.
  • Die Passempfänger dribbeln ins Feld, der Trainer ruft die nächsten Spieler auf usw.

Variationen

  • Mit verschiedenen Zusatzaufgaben im Feld dribbeln (z. B. nur mit rechts/links, nur mit Innen-/Außenseite, Sohle, verschiedene Finten ausführen usw.).
  • Die Spieler in den Rauten umdribbeln eines der Eckhütchen, ehe sie ins Feld dribbeln.
  • Die Passempfänger führen eine Finte aus und dribbeln dann ins Feld.

Tipps und Korrekturen

  • Blickkontakt zum Passgeber aufnehmen und den Zuspielen aktiv entgegenstarten.
  • Auf eine korrekte Mitnahme des Balles in die Bewegung achten!

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Ballkontrolle in der Raute II

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Zusätzlich in 2 Außenquadraten je 3 Stangen aufstellen
  • In der Feldmitte 2 Wendehütchen markieren
  • Die Spieler jeweils an den Eckrauten verteilen
  • Die jeweils ersten Spieler an den Rauten mit den Stangen haben je 1 Ball

Ablauf

  • Die ersten Ballbesitzer umdribbeln die Stangen in den Feldern, dribbeln zum Hütchen in der Feldmitte und passen im Uhrzeigersinn zum ersten Spieler im jeweils nächsten Feld.
  • Die Passempfänger nehmen ins Feld an und mit usw.
  • Alle Passgeber laufen ihren Abspielen nach und stellen sich bei der jeweils nächsten Gruppe wieder an.

Variationen

  • Mit 4 Bällen gleichzeitig spielen.
  • In der Feldmitte je 1 Anspieler an den Hütchen postieren. Die Ballbesitzer passen zum Anspieler, der das Zuspiel direkt prallen lässt. Die Passgeber passen zum jeweils nächsten Feld und werden Anspieler. Die Anspieler stellen sich bei der jeweiligen Gruppe wieder an.
  • Die Passempfänger in den Eckrauten ohne Stangen müssen mit 2 Kontakten agieren (annehmen, passen).

Tipps und Korrekturen

  • Ein beidfüßiges Dribbling fordern!
  • Auf präzise und stramme Zuspiele in den Fuß der Mitspieler in den Eckrauten achten.

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Strafraumdribbling und Hereingabe

Organisation

  • Ein Großtor mit Torhüter besetzen
  • An den Ecken des Torraumes diagonal je 1 Stangentor errichten
  • Zwischen den Stangentoren und den Strafraumlinien jeweils ein Feld markieren
  • Außerhalb des Strafraums je 1 Starthütchen errichten
  • Vor dem Großtor Positionshütchen aufstellen
  • Je 1 Verteidiger vor den Stangentoren postieren
  • Stürmerpaare bilden und an der Strafraumgrenze aufstellen
  • Alle übrigen Spieler stellen sich mit Bällen an den Starthütchen auf

Ablauf

  • Der erste Spieler an einer Strafraumecke dribbelt in Richtung Stangentor und wird dabei vom Verteidiger gestellt.
  • Der Angreifer versucht, im 1 gegen 1 am Stangentor vorbeizudribbeln und von der Grundlinie auf die vor das Tor startenden Angreifer zu passen.
  • Diese schließen auf das Tor mit Torhüter ab.
  • Anschließend startet der nächste Ballbesitzer von der jeweils anderen Seite usw.

Variationen

  • Die Verteidiger dürfen den Angreifern bis zur Torlinie nachstarten.
  • Die Ballbesitzer dürfen auch ins Zentrum ziehen und selbst auf das Tor abschließen.

Tipps und Korrekturen

  • Als Verteidiger zunächst teilaktiv agieren. Sind die Abläufe verinnerlicht, darf es im Feld vor dem Stangentor zu 'echten' 1-gegen-1-Situationen kommen.
  • Die Stürmerpaare sollen sich gegenseitig jeweils so abstimmen, dass ein Spieler zum Positionshütchen am 'kurzen' Pfosten läuft und der andere jeweils diagonal versetzt dahinter lauert.
  • Die Torhüter wechseln sich jeweils ab.

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Strafraumdribbling und 3 gegen 3

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten
  • 3 Verteidiger bestimmen

Ablauf

  • Der erste Angreifer dribbelt von einem Starthütchen in Richtung Stangentor.
  • 3 gegen 3 bis zum Torabschluss.
  • Der Raum vor dem Stangentor darf dabei allerdings von höchstens einem Verteidiger betreten werden.

Variationen

  • Von der jeweils anderen Seite üben.
  • Lediglich im Feld vor den Stangentoren dürfen die Ballbesitzer frei dribbeln. Im übrigen Strafraum dürfen sie mit maximal 3 Kontakten agieren.

Tipps und Korrekturen

  • Die Angreifer können nun wettkampfnah selbst entscheiden, wie sie auf das Tor abschließen wollen.
  • Darauf achten, dass sich die Angreifer jeweils gegenseitig abstimmen.
  • Die Verteidiger regelmäßig wechseln.

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7 gegen 7 mit Dribbelzonen

Organisation

  • Auf einer Spielfeldhälfte 2 Tore mit Torhütern markieren
  • Vor einem Tor an den Ecken des Strafraums je 1 Dribbelzone errichten
  • 2 Teams bilden

Ablauf

  • 7 gegen 7 auf die Tore mit Torhütern.
  • Die Dribbelzonen dürfen von den Verteidigern erst dann betreten werden, wenn ein Angreifer hineindribbelt.

Variationen

  • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren, nur in den Dribbelzonen dürfen sie weiterhin frei dribbeln.
  • Die Dribbelzonen entfernen und zum Schluss frei spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Ein schnelles Kombinationsspiel fordern.
  • Mutig durch die Dribbelzonen in den Strafraum dribbeln.
  • Nach einer Weile die Seiten wechseln.

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