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Trainingseinheiten Detail

14.01.2014

Zu dieser Trainingseinheit

von Ralf Peter (14.01.2014)
In der Wintervorbereitung sind verschiedene Ausdauer-Spielformen eine hervorragende Möglichkeit, alle Spieler bei den kühleren Temperaturen in Bewegung zu halten. Durch den Einbau verschiedener Schwerpunktthemen können dabei sogar technische Inhalte wie das Dribbeln oder das Passen im Kombinationsspiel geschult werden. Auch taktische Elemente (z.B. ein schnelles Spiel in die Tiefe bzw. Breite des Feldes) sind problemlos integrierbar.

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Endzonen-Kontrolle

Organisation

  • Zwischen Mittellinie, Strafraum und Seitenlinie ein 35 x 30 Meter großes Feld aufbauen
  • Jeweils an den Grundlinien eine 5 Meter breite Endzone errichten
  • 8 Spieler mit Ball im Feld postieren
  • Die übrigen 8 Spieler als Passempfänger in den Endzonen verteilen

Ablauf

  • Die Ballbesitzer dribbeln frei im Feld und passen zu einem Passempfänger in eine der Endzonen.
  • Diese kontrollieren die Zuspiele, überdribbeln die Grundlinie und dribbeln anschließend ins Feld zurück.
  • Sofort die Positionen und Aufgaben wechseln usw.

Variationen

  • Die Passempfänger nehmen in den Endzonen zur Seite bzw. nach vorne an und mit, ohne dabei die Grundlinien zu überdribbeln.
  • Einen 'Doppelpass' mit dem Spieler in der Endzone spielen.
  • Nur mit rechts/links dribbeln bzw. passen.

Tipps und Korrekturen

  • Vor dem Abspiel Blickkontakt mit dem Passempfänger aufnehmen.
  • Stramme Zuspiele in den Fuß des Mitspielers fordern.
  • Die Außenspieler sollen die Ballbesitzer beobachten und den Zuspielen aktiv entgegenstarten.

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Endzonen-Dribbling im 8 gegen 8

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten
  • 2 Mannschaften einteilen

Ablauf

  • 8 gegen 8 auf die beiden Endzonen.
  • Ziel ist es, jeweils in die gegenüberliegende Endzone zu dribbeln.

Variationen

  • Je 2 Spieler als Zielspieler in den Außenzonen postieren.
  • Im Zentrum mit maximal 3 Kontakten agieren.

Tipps und Korrekturen

  • Auf eine passende Raumaufteilung achten, um genügend Platz für Dribblings zu schaffen.
  • Zielstrebig in offene Räume dribbeln und mutig in die Zweikämpfe gehen.

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Ecken besetzen

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Anstelle der Endzonen vier 5 x 5 Meter große Zonen in den Spielfeldecken errichten

Ablauf

  • 4 plus 4 gegen 8 auf die Eckzonen.
  • Die Ballbesitzer postieren je 1 Spieler in den Endzonen und versuchen, zu einem dieser Zielspieler zu passen (= 1 Punkt für die Mannschaftswertung).
  • Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so schalten sie schnellstmöglich um, besetzen ihrerseits die Eckzonen usw.

Variationen

  • Eine 'Joker-Ecke' bestimmen. Pässe zum Mitspieler in der jeweiligen Zone zählen dreifach.
  • In der Feldmitte mit maximal 3 Kontakten agieren.

Tipps und Korrekturen

  • Auf ein möglichst schnelles Besetzen der Eckpositionen achten.
  • Nach jedem Abspiel sofort wieder anbieten.

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6 plus 2 gegen 6 plus 2 auf Eckzonen

Organisation

  • Der Aufbau und die Mannschaften aus Hauptteil 1 weiter verwenden
  • Jedes Team stellt 2 Zielspieler, die sich in den vorgegebenen Eckzonen postieren

Ablauf

  • Den Grundablauf von zuvor beibehalten.
  • Jetzt versuchen die beiden Teams, im 6 gegen 6 zu einem ihrer Mitspieler in eine der Eckzonen zu passen.
  • Die Passempfänger in den Eckzonen kontrollieren die Zuspiele und dribbeln über die jeweilige Grundlinie.

Variationen

  • Nach einem Treffer bleibt das erfolgreiche Team in Ballbesitz und wechselt die Spielrichtung. Dabei die neuen Eckzonen sofort mit neuen Zielspielern besetzen.
  • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler in den Eckzonen regelmäßig wechseln.
  • Als Zielspieler in offener Stellung agieren, um die Zuspiele in die Eckzonen sofort über die Grundlinie mitnehmen zu können.
  • Auf ein schnelles Kombinationsspiel achten!

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Kombinationsspiel auf 2 Tore

Organisation

  • Den Grundaufbau und die Mannschaften von zuvor beibehalten
  • Zusätzlich auf den Grundlinien 2 Tore aufstellen
  • Die Tore mit Torhütern besetzen

Ablauf

  • 5 plus 2 gegen 5 plus 2 auf die Tore mit Torhütern.
  • Gültige Treffer können nur nach einer vorherigen Kombination über einen Zielspieler in den Eckzonen erzielt werden.

Variationen

  • Die Ballbesitzer müssen zunächst in beide Eckzonen kombinieren, ehe sie auf das Tor abschließen dürfen.
  • Den Eckpositionen je 2 Spieler fest zuweisen.
  • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.
  • Die Eckzonen entfernen und zum Schluss frei spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Möglichst schnell in die Tiefe auf die Mitspieler in den Eckzonen kombinieren.
  • Den Torhüter ins Aufbauspiel einbeziehen.
  • Aus den Eckzonen möglichst gezielt in den Rückraum passen und zielstrebig abschließen.

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