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Amateurstatistiken

Trainingseinheiten Detail

14.09.2004

Zu dieser Trainingseinheit

von Ralf Peter (14.09.2004)

In dieser Trainingseinheit geht es wie schon vor 2 Wochen um 1 gegen 1-Situationen in der Verteidigung. Diese sollen immer wieder Einzug ins Training finden, schließlich können auch die besten Verteidigungsstrategien nur dann funktionieren, wenn die individualtaktischen Grundlagen vorhanden sind. Diesmal gehen wir einen Schritt weiter und lassen die Zweikämpfe mit der Ausgangsposition im Rücken des Angreifers stattfinden.

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Spieler-Hindernisse

Organisation

  • Einen Übungsraum markieren
  • Die Spieler in 2 gleich große Gruppen einteilen
  • Eine Gruppe setzt sich und verteilt sich gleichmäßig im Übungsraum
  • Die Spieler der anderen Gruppe mit Ball

Ablauf

Die Spieler mit Ball dribbeln mit wechselnden Aufgaben um die Hindernisse. Nach jeweils 2 Minuten erfolgt ein Aufgabenwechsel zwischen beiden Gruppen.

  • Freies Dribbling um die Hindernisse.
  • Dribbling nur mit der Innen-/Außenseite.
  • Jedes angelaufene Hindernis einmal komplett umdribbeln.
  • Die sitzenden Spieler breiten die Arme aus. Die Ballbesitzer passen am Sitzenden vorbei, überspringen einen ausgestreckten Arm und erlaufen den Ball.
  • Die pausierenden Spieler befinden sich in Bankstellung und werden überspielt, indem die Ballbesitzer unter der Bank durchspielen, anschließend diese überspringen und den Ball wieder erlaufen.

Variation

  • Die sitzenden Spieler agieren als Störspieler. Nach einer Balleroberung spielen sie sofort zurück. Welche Gruppe schafft in 3 Minuten die meisten Ballgewinne?

Tipps und Korrekturen

  • Diese Übung eignet sich besonders bei großen Gruppen, in denen nicht für jeden Spieler ein Ball zur Verfügung steht.
  • Die Spieler sollen eng und sicher dribbeln.
  • Auch die Torhüter führen die Übungen aus.
  • Vor Übergang zu Aufwärmen 2 eine Gymnastikphase einplanen.
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Ablegen von Flugbällen

Organisation

  • Ein 30 x 30 Meter großes Feld mit 4 Kleintoren (Breite: 3 Meter) markieren
  • Die Spieler in 2 Mannschaften einteilen
  • Jeweils 2 Spieler beider Teams als Anspieler kurz hinter den Toren der Gegnermannschaft postieren

Ablauf

  • Jede Mannschaft verteidigt bzw. greift auf 2 Kleintore an.
  • Ziel ist es, aus dem Zusammenspiel einen weiten Flugball auf einen der beiden eigenen Anspieler zu schlagen, der das hohe Zuspiel per Kopf auf einen Spieler des Teams zurücklegen soll, so dass dieser über die Torlinie dribbeln kann.
  • Die Anspieler hinter den Toren können fliegend gewechselt werden.
  • 2 Durchgänge à 5 Minuten spielen.
  • Welches Team ist erfolgreicher?

Variationen

  • 5 gegen 5, 6 gegen 6, 7 gegen 7 im Feld.
  • 2 Neutrale unterstützen jeweils die Ballbesitzer (für leistungsschwächere Mannschaften).
  • Der abgelegte Flugball kann auch durch das andere Tor gedribbelt werden.
  • Für leistungsschwächere Teams: flache Zuspiele zum Anspieler, die per Fuß zurückgelegt werden.

Tipps und Korrekturen

  • Die Flugbälle erst spielen, wenn der Passweg auch frei ist.
  • Hinter den Toren Ersatzbälle bereithalten.
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1 gegen 1 mit Anschlussaktion I

Organisation

  • In einer Spielfeldhälfte etwa 40 Meter vor einem Tor mit Torhüter seitlich 2 Hütchentore errichten (Breite: 5 Meter)
  • Die Spieler in Paare einteilen
  • Jeweils 1 Paar an den Eckpunkten des Strafraums postieren
  • Die anderen Paare mit Ball als Anspieler zwischen den Hütchentoren

Ablauf: Übung 1

  • Ein Spieler des Anspielerpaares spielt den Angreifer am Flügel an. Dieser soll sich gegen den Verteidiger durchsetzen und auf das Tor mit Torhüter abschließen.
  • Der Verteidiger soll möglichst das Zuspiel abfangen, ansonsten den Zweikampf für sich entscheiden und durch das Kontertor dribbeln.
  • Das Anspielerpaar rückt auf die Position des eben angespielten Paares.
  • Die gleiche Übung beginnt zur anderen Seite.

Ablauf: Übung 2

  • Die Mittelfeldspieler A und B passen sich laufend direkt zu.
  • Überraschend passt A dann zu D oder B zu C.
  • C bzw. D soll, sofern er überhaupt in Ballbesitz kommt, gegen seinen Gegenspieler zum Torabschluss gelangen.
  • E bzw. F soll möglichst schon das Zuspiel abfangen, ansonsten die 1 gegen 1-Situation für sich entscheiden. Gelingt dies, soll er per Pass durch das jeweilige Hütchentor einen Treffer erzielen.

Tipps und Korrekturen

  • Der Verteidiger soll die Innenbahn zum Tor verstellen und seitlich versetzt hinter dem Angreifer stehen.
  • Das Zuspiel möglichst früh erkennen (antizipieren), abfangen und so bereits den Ballbesitz des Angreifers verhindern.
  • Läuft der Angreifer dem Zuspiel aussichtsreicher entgegen, rechtzeitig den Versuch, den Pass abzufangen, abbrechen und hinter dem Angreifer auf eine Chance zum Angriff auf den Ball warten.
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1 gegen 1 mit Anschlussaktion II

Organisation

  • In einer Spielfeldhälfte vor einem Tor mit Torhüter 3 Spielerpaare postieren (siehe Abbildung)
  • Jenseits der Mittellinie warten 4 Spieler auf vorgegebenen Positionen vor Tor 2

Ablauf: Übung 1

  • A soll sich von B lösen (Strafraumbreite als grobe Feldbegrenzung vorgeben!), ein Zuspiel vom Flügel an- und mitnehmen und gegen B auf Tor 1 abschließen.
  • B soll möglichst das Zuspiel abfangen, ansonsten die 1 gegen 1-Situation gewinnen und dann C oder D anspielen.
  • C bzw. D dribbelt zur Grundlinie und flankt auf die Sturmspitzen E und F, die auf Tor 2 abschließen.
  • Der Anspieler rückt mit seinem Partner auf die Position von A bzw. B und die Übung wird mit einem Zuspiel von der anderen Seite fortgesetzt.

Ablauf: Übung 2

  • Gleicher Ablauf wie bei Übung 1, nur darf A jetzt die gesamte Breite des Feldes nutzen, um sich von B zu lösen (B muss sein Stellungsspiel darauf einrichten!).
  • B soll nach Balleroberung über die Konterlinie dribbeln und C oder D anspielen.

Tipps und Korrekturen

  • Nicht direkt im Rücken des Angreifers stehen, da ein Zuspiel aus dieser Position nicht abgefangen werden kann. Richtig ist ein seitlich versetztes Stehen!
  • Das Zuspiel möglichst früh erkennen (antizipieren), abfangen und so bereits den Ballbesitz des Angreifers verhindern. Nach Ballgewinn sofort C oder D zielgenau anspielen.
  • Läuft der Angreifer dem Zuspiel aussichtsreicher entgegen, rechtzeitig den Versuch, den Pass abzufangen, abbrechen und hinter dem Angreifer auf eine Chance zum Angriff auf den Ball warten.
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Vom 1 gegen 1 zum 5 gegen 5

Organisation

  • Die beiden Tore mit Torhütern etwa 35 Meter gegenüber aufstellen
  • Die Spieler in 2 Mannschaften einteilen
  • 2 Spieler im Feld postieren
  • Die anderen verteilen sich gleichmäßig neben den Toren

Ablauf

  • Die Spieler im Feld spielen 1 gegen 1 auf die Tore mit Torhütern.
  • Nach etwa 30 Sekunden ruft der Trainer 1 Spieler jeder Mannschaft auf, der ins Feld zum 2 gegen 2 läuft.
  • So fortfahren bis zum 5 gegen 5. Im 5 gegen 5 dann etwa 10 Minuten spielen lassen.
  • Welche Mannschaft erzielt die meisten Tore?

Variation

  • Vom 5 gegen 5 nacheinander Spieler aus dem Feld rufen, bis es wieder zum 1 gegen 1 kommt.

Tipps und Korrekturen

  • Tore laut mitzählen lassen (Motivation).
  • Im 1 gegen 1 soll der Verteidiger den Angreifer möglichst nach außen drängen. Erst dort entschlossen attackieren.
  • Die Spieler am Rand sollen das Spiel genau beobachten, um jederzeit eingreifen zu können.
  • Mit der Variation können Spieler mit Trainingsrückstand eine "Extraeinheit bestreiten", indem sie zuletzt aus dem Spiel genommen werden.