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Trainingseinheiten Detail

17.08.2021

Taktik und Fitness kombinieren

In der aktuellen Trainingseinheit stehen kleine Taktikspiele mit defensiven Schwerpunkt im Mittelpunkt. Zum einen fördern die vorgestellten Spielformen die Abstimmung im Verteidigungsverhalten, zum anderen wird die Spielfitness versteckt mittrainiert. 3er-Abwehrteams werden mit unterschiedlichen Spielsituationen konfrontiert, in denen sie sich unterstützen müssen und möglichst einen Ballgewinn anstreben sollen. Die Spielformen sind hochintensiv, was ein gewisses Feingefühl des Trainers in der Trainingssteuerung voraussetzt. Auch wenn in der Vorbereitung gerne über die Leistungsgrenze trainiert wird, sollte hier im Zweifel der Grundsatz "weniger ist mehr" gelten. In der Praxis bedeutet dies, lieber weniger Durchgänge durchführen, diese aber mit der nötigen Intensität und Konzentration.

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Schnelle 4er-Kombination

Organisation

  • Mit Hütchen 2 Felder nebeneinander errichten.
  • 2 gleichgroße Gruppen bilden.
  • Jede Gruppe erhält 1 Ball.
  • Die Spieler der Gruppen auf beide Felder aufteilen.

Ablauf

  • Die Spieler müssen den Ball zu jedem Spieler der Gruppe passen.
  • Der letzte Spieler spielt anschließend einen Flugball zu einem Mitspieler im anderen Feld.
  • Jeder Pass ins andere Feld zählt 1 Punkt.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welche Gruppe erzielt mehr Punkte?

Variationen

  • Die Spieler müssen mit 2 Kontakten spielen.
  • Jede Gruppe stellt 1 Störspieler im Zwischenraum, der das Zuspiel ins andere Feld erschweren soll.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler sollen sich den Ball möglichst schnell und genau zupassen.
  • Auch die wartenden Spieler sollen stets in Bewegung bleiben.

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Tempo-Abschluss

Organisation

  • Den Aufbau und die Organisation beibehalten.

Ablauf

  • Die Spieler passen sich den Ball in der Gruppe zu und der letzte Spieler passt den Ball zu einem Mitspieler im anderen Feld.
  • Nach dem Abspiel muss der Passgeber einen Tempolauf über die Hütchenlinien des Zwischenraums absolvieren, bevor er ins Feld zurückkehrt.

Variation

  • Die Spieler müssen vor dem Abspiel eine Finte ausführen.
  • Die Tempoläufe durch Steigerungsläufe ersetzen.

Tipps und Korrekturen

  • Durch die Tempoläufe wird die Intensität zum Abschluss des Aufwärmens gesteigert.
  • Die Aktion läuft nicht als Wettkampf ab.
  • Die Spieler sollten selbst darauf achten, dass die Spieler möglichst gleich viele Tempoläufe absolvieren.

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Doppeltes 2 gegen 3

Organisation

  • 2 Felder mit jeweils 1 Großtor und 2 Minitoren errichten.
  • 2 Gruppen bilden und je 1 Feld zuweisen.
  • Pro Gruppe jeweils 2 Angreifer, 3 Verteidiger und 1 Anspieler benennen.

Ablauf

  • Der Anspieler startet die Aktion durch ein Zuspiel auf einen der beiden Angreifer.
  • Die Angreifer müssen versuchen, im 2 gegen 3 zum Torabschluss zu kommen.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, so können sie auf die beiden Minitore kontern.
  • Nach 4 Minuten jeweils eine kurze Pause einlegen.

Variationen

  • Die Angreifer dürfen den Ball nach 5 Kontakten zum Anspieler zurückpassen.
  • Tore der Angreifer zählen doppelt bzw. dreifach.

Tipps und Korrekturen

  • Die Verteidiger postieren sich in einer Art Dreierkette.
  • Sie sollen sich so unterstützen, dass es zu einer Überzahlsituation kommt.
  • Dabei kommt die Unterstützung von der Seite.
  • Der freie Angreifer wechselt nach 2 Aktionen ins Feld.
  • Nach jedem Durchgang tauschen die Spieler die Aufgaben.

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Doppeltes 3 gegen 3

Organisation

  • Den Aufbau und die Organisation beibehalten.
  • Nun pro Gruppe jeweils 3 Angreifer, 3 Verteidiger und 1 Anspieler benennen.
  • Die Spieler gemäß Abbildung im Feld postieren.

Ablauf

  • Der Anspieler startet die Aktion durch ein Zuspiel auf einen der beiden tief postierten Angreifer.
  • Die Angreifer müssen versuchen, im 3 gegen 3 zum Torabschluss zu kommen.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, so können sie auf die beiden Minitore kontern.

Variationen

  • Die Aktionen werden in beiden Feldern gleichzeitig gestartet.
  • Das Verteidiger-Team, das zuerst einen Konter erfolgreich abschließt, erhält 1 Bonuspunkt.

Tipps und Korrekturen

  • In der vordersten Angriffslinie kommt es zunächst zu einer 2-gegen-2-Situation, die sich im Verlauf der Aktion zu einer 3-gegen-3-Situation entwickelt.
  • Der 'vorgeschobene' Verteidiger muss versuchen, seine beiden Mitspieler zu unterstützen, ohne dabei seinen direkten Gegenspieler zu verlieren.
  • Nach 2 Minuten tauschen die Spieler die Aufgaben.
  • Nach 2 Durchgängen den Anspieler tauschen.

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6 plus 2 gegen 6

Organisation

  • Ein Spielfeld mit 2 Toren errichten.
  • Mit Hütchen eine Mittelzone markieren.
  • 2 neutrale Spieler benennen und 2 Mannschaften bilden.
  • Die Spieler beider Mannschaften gleichmäßig auf die äußeren Zonen verteilen.

Ablauf

  • Die neutralen Spieler können sich frei bewegen.
  • Jede Aktion wird von einem der beiden Torhüter gestartet.
  • Die Spieler der ballbesitzenden Mannschaft müssen nun im Zusammenspiel mit den beiden neutralen Spielern den Ball ins Angriffsfeld passen.
  • Hier müssen die Angreifer versuchen, im 3 gegen 3 zum Torerfolg zu kommen.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, so startet das 'freie Spiel', das erst mit dem nächsten Ausball endet.

Variationen

  • Ein neutraler Spieler kann ins Angriffsfeld nachrücken.
  • Das 'freie Spiel' startet bereits nach dem Zuspiel ins Angriffsfeld.
  • Komplett 'freie' Spielphasen einbauen.

Tipps und Korrekturen

  • Durch die zunächst isolierte 3-gegen-3-Situation im Angriffsfeld, wird der Schwerpunkt der Trainingseinheit in das Abschlussspiel übertragen.
  • Jede Spielfortsetzung erfolgt durch einen der beiden Torhüter.
  • Die Anspieler nach 4 Minuten austauschen.

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