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Trainingseinheiten Detail

16.05.2017

In Ballnähe verteidigen

Im C-Jugend-Bereich gehören gruppentaktische Elemente auf jeden Trainingsplan. Das betrifft auch die Defensivarbeit, die nicht vernachlässigt werden darf. In dieser Trainingseinheit geht es um das ballorientierte Verteidigen. Das Prinzip: Der ballnahe Verteidiger attackiert den ballführenden Angreifer und wird im Rücken gestaffelt vom Mitspieler zum Tor hin abgesichert. In der Organisation sollen die Spieler zunächst in Gleichzahl agieren, später kann der Versuchsaufbau mit dem Spielen in Über- und Unterzahl variiert und erschwert werden.

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Stangen-Slalom

Organisation

  • 4 Slalomstangen in einem Abstand von 2 Metern nebeneinander aufstellen
  • 10 Meter auf jeder Seite neben den Slalomstangen jeweils 2 Starthütchen markieren
  • Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen

Ablauf

  • Die ersten Spieler starten gleichzeitig, umdribbeln die rechte Stange vor dem Starthütchen und dribbeln dann zurück.
  • Die nächsten Spieler starten, sobald die Vordermänner die Stange umdribbelt haben.

Variationen

  • Beide Stangen vor dem Starthütchen im Slalom von rechts durchdribbeln und zum gegenüberliegenden Starthütchen dribbeln.
  • 3 Stangen von rechts umdribbeln und zum eigenen Starthütchen zurückkehren.
  • Mittig durch die beiden Stangen vor dem Starthütchen zum gegenüberliegenden Starthütchen dribbeln.

Tipps und Korrekturen

  • Die ersten Spieler sollen sich abstimmen und gleichzeitig starten.
  • Zwischen den Stangen orientieren, Mitspielern ausweichen und in freie Räume dribbeln.
  • Schnell dribbeln und den Ball mit wenigen Kontakten kontrollieren.
  • Alle Übungen auch im Laufen ohne Ball durchführen. Dabei zunächst immmer vorwärts laufen, später die Blickrichtung beibehalten und dann vorwärts/seitwärts/rückwärts laufen.

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Stangen-Kappen

Organisation

  • 4 Slalomstangen in einem Abstand von 4 Metern nebeneinander aufstellen
  • 20 Meter mittig hinter 2 Slalomstangen jeweils ein Minitor aufstellen
  • Die Spieler mit Bällen in 4 Gruppen hinter den Slalomstangen verteilen

Ablauf

  • Auf ein Trainerkommando kappen die Spieler seitlich an der Stange vorbei und schließen aus dem Dribbling auf das Minitor mittig vor den Stangen ab.
  • Der Spieler, der jeweils zuerst auf das Minitor trifft, gewinnt 1 Punkt.
  • Welche Gruppe gewinnt zuerst 10 Punkte?

Variationen

  • Auf das Trainerkommando "rechts/links" kappen die Spieler an der aufgerufenen Seite an der Stange vorbei.
  • Der Trainer zeigt die Seite mit den Armen an, zu der die Spieler kappen sollen.
  • Eine Finte ausführen und dann die Stange an der aufgerufenen/angezeigten Seite umdribbeln.

Tipps und Korrekturen

  • Mit einem Kontakt an der Stange vorbeikappen.
  • Zur rechten/linken Seite den Ball mit der rechten/linken Außenseite oder linken/rechten Innenseite kappen.
  • Als Trainer die gewonnenen Punkte jeder Gruppe laut mitzählen und den Punktestand immer wieder ansagen.

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Gleichzahl-Abwehr

Organisation

  • Ein 20 x 30 Meter großes Spielfeld markieren
  • Auf jeder Grundlinie ein Tor und auf einer Grundlinie zusätzlich 2 Minitore aufstellen
  • Neben einem Tor ein Starthütchen sowie zwischen dem anderen Tor und den Minitoren 3 weitere verschiedenfarbige Starthütchen postieren
  • 2 Teams mit Torhütern einteilen
  • Das Abwehrteam am Starthütchen, die Angreifer am anderen Hütchen postieren

Ablauf

  • Ruft der Trainer die Farbe eines Hütchens, starten die ersten beiden Angreifer von diesem Hütchen ins Feld und greifen auf das gegenüberliegende Tor an.
  • Gleichzeitig laufen die ersten beiden Verteidiger zum 2 gegen 2 ins Feld.
  • Erobern die Verteidiger, kontern sie auf das andere Tor und die Minitore.
  • Positions- und Aufagbenwechsel der Teams nach einigen Durchgängen.

Variationen

  • Die Verteidiger werfen flach zu den Angreifern.
  • Die Verteidiger werfen hoch zu den Angreifern.
  • Die Verteidiger spielen per Volleyschuss zu den Angreifern.

Tipps und Korrekturen

  • Der Verteidiger orientiert sich schnell zum Angriffshütchen, um Platz zum eigenen Tor zu gewinnen.
  • Der ballnahe Verteidiger greift den ballführenden Angreifer an, stellt ihn schräg und drängt ihn vom Tor weg. Der andere Verteidiger sichert hinter dem Mitspieler in kurzer Distanz zum Tor ab.
  • Die Angreifer stellen sich nach jedem Durchgang an unterschiedlichen Starthütchen an, so dass sich immer wieder neue Angriffsteams ergeben.

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Variable Abwehr I

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten

Ablauf

  • Der Trainer ruft die Farbe eines Hütchens, von dem aus der Angreifer eindribbelt.
  • Gleichzeitig laufen die ersten beiden Verteidiger zum 2 gegen 1 ins Feld.
  • Sobald ein Treffer erzielt oder ins Aus gespielt wird, ruft der Trainer eine weitere Hütchenfarbe auf, damit der nächste Angreifer zum 2 gegen 2 eindribbeln kann.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, kontern sie auf das andere Tor und die Minitore.
  • Positions- und Aufgabenwechsel der Teams nach einigen Durchgängen.

Variationen

  • Der Trainer spielt neutral ein.
  • Der Angreifer bekommt den Ball vom nächsten Spieler flach zugespielt.
  • Der Angreifer bekommt vom nächsten Spieler hoch zugeworfen.

Tipps und Korrekturen

  • Der Verteidiger orientiert sich schnell zum Angriffshütchen, um Platz zum eigenen Tor zu gewinnen.
  • In Überzahl aggressiv verteidigen und Druck auf den Angreifer ausüben.
  • In Unterzahl zunächst zurückweichen, um den Angriff zu verlangsamen.

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Variable Abwehr II

Organisation

  • Ein 20 x 30 Meter großes Spielfeld markieren
  • Auf jeder Grundlinie ein Tor und auf einer Grundlinie zusätzlich 2 Minitore aufstellen
  • Neben jedem Tor ein Starthütchen markieren
  • 2 Teams mit Torhütern einteilen
  • Die Angreifer erhalten Bälle am Starthütchen, die Verteidiger werden am anderen Hütchen postiert

Ablauf

  • Sobald der Trainer eine Zahl zwischen 2 und 4 aufruft, startet die aufgerufene Anzahl Spieler jedes Teams zum Spiel ins Feld.
  • Die Angreifer dribbeln ein und greifen auf das Tor gegenüber an.
  • Die Verteidiger kontern bei Ballgewinn auf das andere Tor und auf die Minitore.
  • Jeder Durchgang dauert so lange, bis der Ball ins Aus gespielt wurde.
  • Positions- und Aufgabenwechsel der Teams nach einigen Durchgängen.

Variationen

  • Ein Team aufrufen, das in Überzahl 3 gegen 2 spielt.
  • Ein Team aufrufen, das in Überzahl 4 gegen 3 spielt.
  • Eine Zahl an Verteidigern und eine Zahl an Angreifern zurufen.

Tipps und Korrekturen

  • Der ballnahe Verteidiger greift den ballführenden Angreifer an und die anderen Verteidiger sichern dahinter gestaffelt ab.
  • Als Trainer die erzielten Treffer jedes Teams mitzählen. Welches Team erzielt insgesamt die meisten Treffer?

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