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Trainingseinheiten Detail

17.10.2017

Mehr Sicherheit am Ball

Die Ballkontrolle lässt sich so gut wie nicht perfektionieren. Deshalb ist es wichtig, auch in den höheren Altersklassen den Trainingsschwerpunkt immer wieder darauf auszurichten. In dieser Einheit geht es um die schnelle und effektive Ballverarbeitung mit wenigen Kontakten. Da die Inhalte in kleine und spannende Wettkampfspiele verpackt sind, kommt auch der Spaß und der Ehrgeiz der Spieler hier nicht zu kurz.

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Kontroll-Stern

Organisation

  • Mit 4 Hütchen einen Stern von 30 x 30 Metern markieren und in der Mitte ein weiteres Hütchen aufstellen</li<li>Die Spieler auf die Positionen verteilen
  • Die Spieler an zwei benachbarten Hütchen haben Bälle, an den beiden anderen Hütchen nur der erste Spieler
  • Ablauf

    • Die ersten beiden Spieler passen zum Spieler in die Mitte und laufen dem Abspiel nach.
    • Die Spieler in der Mitte nehmen an, passen zum nächsten Spieler am äußeren Hütchen zurück, drehen sich und fordern das nächste Zuspiel aus der anderen Richtung.
    • Den zugespielten Ball nehmen die Spieler zum hinteren äußeren Hütchen an und mit und der Zuspieler läuft zum äußeren Hütchen gegenüber.

    Variationen

    • Am mittleren Hütchen nehmen die Spieler den zweiten zugespielten Ball zum seitlichen äußeren Hütchen an und mit.
    • Die Spieler an den äußeren Hütchen werfen hoch zu.

    Tipps und Korrekturen

    • Mit wenigen Kontakten kontrollieren und verarbeiten.
    • Die Zuspiele mit einem Kommando führen.
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Kontroll-Dreieck

Organisation

  • Mit 3 Hütchen ein 30 Meter großes Dreieck markieren und in der Mitte ein weiteres Hütchen aufstellen
  • 3 Gruppen einteilen und jede Gruppe einem Hütchen zuweisen
  • Der erste Spieler hat einen Ball

Ablauf

  • Die ersten Spieler umlaufen das mittlere Hütchen, fordern ein Zuspiel vom nächsten Spieler und dribbeln zum Hütchen zurück.
  • Die nächsten Spieler starten direkt nach ihrem Zuspiel

Variationen

  • Den Pass in den Lauf spielen und um das Hütchen mitnehmen.
  • Den Ball hoch zuwerfen.

Tipps und Korrekturen

  • Am Hütchen orientieren und den anderen Spielern ausweichen.
  • Mit dem ersten Kontakt gleich in Spielrichtung vorlegen.
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Verzögerte Kontrolle und Torschuss

Organisation

  • Auf jeder Seite neben einem Tor mit Torhüter ein Starthütchen aufstellen
  • 20 Meter vor einem und 30 Meter vor dem anderen Starthütchen ein 2 Meter breites Hütchentor markieren und 3 Meter dahinter ein weiteres Starthütchen aufstellen
  • Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen neben dem Tor und ohne Bälle an die Starthütchen hinter den Hütchentoren verteilen

Ablauf

  • Die ersten Spieler dribbeln und passen zu den Spielern hinter den Hütchentoren, dann laufen sie ihrem Ball nach.
  • Die angespielten Spieler laufen dem Zuspiel entgegen, nehmen den Ball vor dem Hütchentor an und mit und schießen zeitverzögert.
  • Anschließend stellen sich die Spieler am anderen Starthütchen neben dem Tor an.

Variationen

  • Maximal drei Ballkontakte bis zum Torschuss.
  • Nur mit links/rechts passen und aufs Tor schießen.

Tipps und Korrekturen

  • Die angespielten Spieler sollen deutlich zeitverzögert schießen. Schießen die Spieler zu schnell nacheinander, die Distanz zum weiter entfernten Hütchentor vergrößern.
  • Gegebenenfalls eine Schussgrenze markieren, ab der die Spieler spätestens schießen müssen.
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Schnelle Kontrolle und Spiel

Organisation

  • Ein 20 x 30 Meter großes Feld markieren
  • Auf einer Grundlinie ein Tor mit Torhüter und auf der anderen Grundlinie 2 Hütchentore aufstellen
  • Auf jeder Seite neben dem Tor sowie hinter jedem Hütchentor jeweils ein Starthütchen aufstellen
  • 2 Teams einteilen und jedes Team an 2 gegenüberliegenden Starthütchen postieren

Ablauf

  • Die ersten Spieler laufen ohne Ball ins Feld und werden vom Mitspieler angespielt.
  • Das Zuspiel nehmen sie an und passen durch das Hütchentor zurück.
  • Der Spieler, der zuerst hinter dem Hütchentor kontrolliert, spielt 2 gegen 1 mit seinem Mitspieler auf das Tor.
  • Sobald ein Tor erzielt oder ins Aus gespielt wird, spielt der andere Spieler zum 2 gegen 2 ein.

Variationen

  • Mit links/rechts passen.
  • Den ersten Ball hoch einwerfen.
  • Die Verteidiger kontern auf die Hütchentore.

Tipps und Korrekturen

  • Als Trainer deutlich ansagen, welches Team angreifen darf.
  • Die Überzahlsituation schnell ausspielen.
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Kontroll-Anspieler-Spiel

Organisation

  • Ein 20 x 40 Meter großes Feld markieren
  • Auf einer Grundlinie ein Tor und auf der anderen Grundlinie zwei 2 Meter breite Hütchentore aufstellen
  • 3 Teams einteilen

Ablauf

  • 2 Teams spielen im 6 gegen 6, eines davon stellt den Torhüter.
  • Das dritte Team stellt Anspieler auf den Seitenlinien des Feldes, die mit den Ballbesitzern zusammenspielern.
  • Nach jedem Treffer wechselt das unterlegene Team mit den Anspielern Positionen und Aufgaben.

Variationen

  • Nach jedem Treffer wechselt die Spielrichtung.
  • Mit maximal drei Kontakten spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Anspieler spielen mit 2 Ballkontakten und dürfen nicht angegriffen werden.
  • Nach einem Treffer im Tempo die neuen Positionen einnehmen.