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Trainingseinheiten Detail

09.07.2019

Spielerisch motivieren

Die Sommerpause steht bei vielen Mannschaften unmittelbar vor der Tür und die Trainer greifen in den letzten Trainingseinheiten häufig in die Motivationskiste, um die Stimmung im Team hochzuhalten. Unter diesen Gesichtspunkten ist auch die heutige Trainingseinheit konzipiert, in der viele herausfordernde Duelle mit zahlreichen Spielen kombiniert werden. Das sorgt bei den Spielern für viele kurzweilige Momente!

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Jonglier-Herausforderung

Organisation

  • 4 Felder gemäß Abbildung errichten
  • 4 Gruppen bilden
  • Die Gruppen mit Bällen den Feldern zuweisen und die Spieler innerhalb der Felder nummerieren

Ablauf

  • Die Spieler dribbeln frei im Feld.
  • Die Spieler der oberen beiden Felder dribbeln nacheinander aus dem Feld und fordern durch das Aufrufen einer Zahl einen Spieler der unteren Gruppe zum Jonglierduell auf.
  • Der herausfordernde Spieler startet die Aktion.
  • Der Spieler, der zuerst 10 Kontakte hat, erhält 1 Punkt.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler sammelt 4 Punkte?

Variationen

  • Die Spieler müssen abwechselnd mit rechts und links jonglieren.
  • Der letzte Kontakt muss mit dem Kopf erfolgen.

Tipps und Korrekturen

  • Darauf achten, dass die Spieler im Feld durchgehend in Bewegung sind.
  • Nach 2 Durchgängen fordern die Spieler der anderen beiden Gruppen zum Jonglieren heraus.
  • Keinen Spieler 2-mal hintereinander herausfordern.
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Jonglier-Könige

Organisation

  • Den Aufbau und die Organisation beibehalten
  • Die Felder nummerieren

Ablauf

  • Die Spieler dribbeln frei im Feld.
  • Der Trainer ruft eine Zahl auf.
  • Die aufgerufenen Spieler dribbeln in den Zwischenraum und jonglieren
    15-mal.
  • Der Spieler, der zuerst fertig ist, dribbelt in 'Feld 1' und erhält 4 Punkte.
  • Der nächste Spieler dribbelt in 'Feld 2' und erhält 3 Punkte usw.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler sammelt die meisten Punkte?

Variationen

  • Die Spieler jonglieren nur mit rechts/links.
  • Beim Jonglieren nur die Kontakte über Kniehöhe zählen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler ungefähr gleich oft aufrufen.
  • Sobald die Spieler die Aufgabe absolviert haben, dürfen sie in ein Feld dribbeln.
  • Jedes Feld darf nur 1-mal besetzt werden.
  • So kommt es nach der Jonglieraufgabe zu spannenden Dribbelduellen.
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Torschuss-Herausforderung

Organisation

  • 1 Spielfeld mit Toren errichten
  • Ein weiteres Feld, 1 Wende- und 2 Starthütchen gemäß Abbildung markieren
  • 2 Torhüter besetzen die Tore
  • 2 Mannschaften bilden
  • Jedes Team stellt 1 Anspieler, der sich jeweils an 1 Hütchenlinie postiert

Ablauf

  • Die Spieler einer Mannschaft bestimmen für einen Durchgang den Abschluss.
  • Dabei stehen ihnen mehrere Möglichkeiten zur Verfügung.
    • 'Jonglieren' (= 3 Punkte): Die Spieler jonglieren bis zur Hütchenlinie und schließen volley ab.
    • 'Abspiel' (= 2 Punkte): Die Ballführenden spielen einen Doppelpass mit dem Anspieler und schließen auf das Tor mit Torhüter ab.
    • 'Dribbling' (= 1 Punkt): Die Spieler dribbeln zur Hütchenlinie und schließen von dort auf das Tor mit Torhüter ab.
  • Nach einem Durchgang die Aufgaben wechseln.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team sammelt nach 2 Durchgängen die meisten Punkte?

Variationen

  • Ist nur ein Spieler mit dem Abschluss erfolgreich, so zählen seine Punkte doppelt.
  • Die Auswahl der Abschlüsse variieren.
  • Nur der Spieler, der zuerst trifft, erhält Punkte.

Tipps und Korrekturen

  • Die Anspieler nach jedem Durchgang tauschen.
  • Die Reihenfolge regelmäßig wechseln.
  • Auf einen zügigen Ablauf achten.
  • Als Trainer lautstark unterstützen, um die Wettbewerbsmotivation hochzuhalten.
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Schnelle Regeländerung

Organisation

  • 1 Spielfeld mit 2 Toren errichten
  • Mit Hütchen die Mittellinie markieren
  • Die Mannschaften beibehalten

Ablauf

  • 7 gegen 7 auf die Tore mit Torhüter.
  • Der Trainer verändert durch Kommandos die Regeln des Spiels.
  • Dabei stehen ihm mehrere Möglichkeiten zur Auswahl.
    • '3': maximal 3 Kontakte.
    • 'Dribbling': Die Spieler dürfen nur über die Mittellinie dribbeln.
    • 'Torhüter': Rückpässe zum Torhüter sind nicht erlaubt.
    • 'Rückpass': Den Ball nicht in die eigene Hälfte zurückspielen.

Variationen

  • Die Regeln variieren.
  • Neutrale Spieler benennen.
  • Anspieler benennen und neben den Felder postieren

Tipps und Korrekturen

  • Ein ausgiebiges Spiel darf in einer spaßbetonten Trainingseinheit nicht fehlen.
  • Durch die wechselnden Spielregeln müssen sich die Spieler stets auf neue Situationen einstellen.
  • Zusätzlich freie Spielphasen einbauen.
  • Dieser Teil ist das vorgezogene Abschlussspiel.
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Strafstoß-Duell

Organisation

  • Den Aufbau und die Organisation beibehalten
  • Vor jedem Tor den Strafstoßpunkt markieren

Ablauf

  • Jede Mannschaft startet mit 10 Punkten.
  • Die Spieler beider Mannschaften dürfen abwechselnd den Einsatz für das Strafstoßduell bestimmen.
  • Es können zwischen 1 und 3 Punkte gesetzt werden.
  • Bei einem Torerfolg werden der Mannschaft die gesetzten Punkte gutgeschrieben.
  • Beim Fehlversuch werden die Punkte abgezogen.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team hat nach 2 Durchgängen die meisten Punkte?

Tipps und Korrekturen

  • Das Elfmeterschießen ist häufig der Höhepunkt der Trainingseinheit und auch im Alter der C-Junioren sehr beliebt.
  • Nach jedem Durchgang die Reihenfolge tauschen.