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Trainingseinheiten Detail

20.02.2018

Das 3-Tore-Prinzip

Für den Wechsel von der Halle zurück auf den Platz ist es empfehlenswert, zunächst viel Spielzeit einzuplanen. Mit einigen kleinen Variationen kann das Training auch so sehr abwechslungsreich gestaltet werden. In dieser Einheit wird hauptsächlich auf drei Tore gespielt. Dieses Prinzip ist ungewohnt, sorgt aber auch deswegen für viel Spaß und Spielfreude. Außerdem lassen sich leicht taktische Elemente in die Einheit mit integrieren.

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Dribbeln, Passen, Laufen

Organisation

  • Mit 4 Hütchen ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren
  • Auf jeder Außenlinie zwischen den zwei Hütchen eine Stange und in der Mitte eine weitere aufstellen
  • Die Spieler besetzen die Starthütchen

Ablauf

  • Die Spieler starten gleichzeitig, umdribbeln die Stange, passen zum nächsten Spieler am Hütchen und laufen zum Hütchen zurück.
  • Die Passempfänger starten direkt wieder ins Dribbling um die Stange.

Variationen

  • Eine andere Stange umdribbeln.
  • 2 Stangen umdribbeln.
  • Ein anderes Starthütchen anspielen.

Tipps und Korrekturen

  • Genauigkeit vor Schnelligkeit.
  • Zuspiele erst bei freiem Passweg.

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Einlauf-Spiel

Organisation

  • Den Aufbau übernehmen, die Stangen entfernen
  • 2 Teams einteilen
  • 2 Spieler pro Team besetzen das Feld, die anderen die Außenlinien
  • Der Trainer postiert sich mit Bällen neben dem Spielfeld

Ablauf

  • 1 gegen 1 im Feld.
  • Jeder Außenspieler, der angespielt wird, rückt ins Feld, bis ein 5 gegen 5 entsteht.
  • Ziel ist es, als erstes Team 5 Spieler im Feld zu haben.
  • Der Trainer spielt nach verspielten Bällen neu ein.

Variationen

  • Agiert ein Team mit 2 Spielern in Überzahl, rückt ein Außenspieler des anderen Teams ins Feld nach.
  • Im 5 gegen 5 tauscht der Passgeber nach jedem Zuspiel mit dem Außenspieler die Position.

Tipps und Korrekturen

  • Im 5 gegen 5 nur noch maximal 2 weitere Bälle einspielen.
  • Keine Dribblings versuchen, sondern den Pass auf einen der Außenspieler als Lösungsweg suchen.
  • Die Außenspieler dürfen von anderen Außenspielern nicht attackiert werden.

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3-Tore-Spiel I

Organisation

  • Eine Spielfeldhälfte als Spielfeld markieren
  • Auf einer Grundlinie ein Tor und auf der anderen Grundlinie 2 Tore aufstellen
  • 3 Teams mit Torhütern einteilen
  • Der Trainer postiert sich mit Bällen neben dem Spielfeld

Ablauf

  • Spiel im 5 gegen 5 gegen 5.
  • Jedes Team verteidigt ein Tor und greift auf die anderen beiden Tore an.
  • Nach einem Torerfolg ist das verteidigende Team in Ballbesitz, bei ausgespielten Bällen spielt der Trainer neu ein.
  • Nach 5 Minuten werden die Tore gewechselt.

Variationen

  • Jedes Team verteidigt ein Tor und greift auf ein anderes Tor an.
  • Die Torhüter sind neutral und die Ballbesitzer greifen auf alle Tore an.

Tipps und Korrekturen

  • 3 Durchgänge spielen, damit jedes Team jedes Tor einmal verteidigt und angreift.
  • Um das Spieltempo zu erhöhen, das Spielfeld gegebenenfalls verkleinern.

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3-Tore-Spiel II

Organisation

  • Eine Spielfeldhälfte als Spielfeld markieren
  • Auf jeder Grundlinie ein Tor und 15 Meter vor einem Tor ein weiteres Tor aufstellen
  • 3 Teams mit Torhütern einteilen
  • Der Trainer postiert sich mit Bällen neben dem Spielfeld

Ablauf

  • Spiel im 5 gegen 5 gegen 5.
  • Jedes Team verteidigt ein Tor und greift auf die anderen beiden Tore an.
  • Nach einem Torerfolg sind die unterlegenen Verteidiger im Ballbesitz, bei ausgespielten Bällen spielt der Trainer einen neuen Ball ein.
  • Nach 5 Minuten werden die Tore getauscht.

Variationen

  • Jedes Team verteidigt ein Tor und greift auf ein anderes Tor an.
  • Die Torhüter sind neutral und die Ballbesitzer greifen auf alle Tore an.

Tipps und Korrekturen

  • 3 Durchgänge spielen, sodass jedes Team einmal jedes Tor verteidigt.
  • Die Torhüter spielen mit ihrem Team zusammen.

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Tor-Dreieck

Organisation

  • Eine Spielfeldhälfte als Spielfeld markieren
  • Auf einer Grundlinie ein Tor und 15 Meter vor der anderen Grundlinie 2 nach außen gedrehte Tore aufstellen
  • 3 Teams mit Torhütern einteilen
  • Der Trainer postiert sich mit Bällen neben dem Spielfeld

Ablauf

  • Spiel im 5 gegen 5 gegen 5.
  • Jedes Team verteidigt ein Tor und greift auf die anderen beiden Tore an.
  • Nach einem Treffer sind die unterlegenen Verteidiger in Ballbesitz, bei ausgespielten Bällen spielt der Trainer neu ein.
  • Nach 5 Minuten werden die Tore gewechselt.

Variationen

  • Jedes Team verteidigt ein Tor und greift auf ein anderes Tor an.
  • Die Torhüter sind neutral und die Ballbesitzer greifen auf alle Tore an.

Tipps und Korrekturen

  • 3 Durchgänge spielen, so dass jedes Team einmal jedes Tor verteidigt.
  • Die beiden gedrehten Tore fordern ein Freilaufen/Anbieten sowie ein Vertikalspiel in die Tiefe vor die Tore.
  • Ein Umdribbeln der Tore ist wenig effektiv.

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