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Trainingseinheiten Detail

03.10.2017

Das Dribbling im Wettkampf verbessern

Das Dribbling muss auch in den höheren Altersklassen immer wieder trainiert werden. Der Vorteil ist, dass dieser Schwerpunkt problemlos in Wettbewerbsformen eingebunden werden kann. In dieser Trainingseinheit wird das Dribbling mit dem Lösen von Unter- und Überzahlsituationen und der Handlungsschnelligkeit kombiniert. Die Spieler sind gefordert, ihre Technik unter Wettkampfbedingungen anzuwenden und zu verbessern.

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Dreiecks-Dribbling

Organisation

  • 3 Starthütchen in einem Abstand von 20 Metern zu einem Dreieck aufstellen
  • 10 Meter vor jedem Starthütchen ein 2 Meter breites Hütchentor markieren und mittig zwischen den Hütchentoren eine Stange aufstellen
  • Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen verteilen

Übung 1

  • Die jeweils ersten Spieler von jedem Starthütchen starten gleichzeitig ins Dribbling, stoppen im Hütchentor, umlaufen die Stange und dribbeln zum Starthütchen zurück.
  • Die nächsten Spieler starten, sobald der Vordermann seinen Ball aus dem Hütchentor gedribbelt hat.

Übung 2

  • Wie Übung 1, nur jetzt umlaufen die Spieler die Stange von rechts, laufen ins nächste Hütchentor nach links und dribbeln diesen Ball zum linken Starthütchen.

Übung 3

  • Wie Übung 2, nur jetzt dribbeln die Spieler den Ball aus dem linken Hütchentor um die Stange herum durch das rechte Hütchentor zum rechten Starthütchen.

Tipps und Korrekturen

  • Sicher mit der Fußsohle im Hütchentor stoppen.
  • An der Stange orientieren, in freie Räume laufen und dribbeln.

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Dreiecks-Dribbling-Staffel

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten
  • Nur der erste Spieler an jedem Starthütchen hat einen Ball

Ablauf

  • Die Spieler durchdribbeln das Hütchentor, dann um die Stange, und dann wieder durch das Hütchentor, bis sie zum nächsten Spieler passen.
  • Dieser nimmt ins Dribbling an und mit.

Variationen

  • Das Hütchentor im Slalom durchdribbeln.
  • Den Ball im Hütchentor stoppen, die Stange umlaufen und dann zum nächsten Spieler passen.
  • An jeder Stationen durchlaufen in einem Abstand zwei Spieler gleichzeitig den Parcours.

Tipps und Korrekturen

  • Der Ball darf erst nach Durchdribbeln des Hütchentores zum nächsten Spieler am Starthütchen gepasst werden.
  • Der angespielte Spieler läuft dem Pass entgegen, darf den Ball aber nur vor dem Hütchentor an- und mitnehmen.

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3-Team-Dribbel-Wettkampf I

Organisation

  • Ein 30 x 20 Meter großes Spielfeld markieren
  • Auf der einen Seite 2 Minitore und auf der anderen eines aufstellen
  • 2 Starthütchen neben dem einzelnen Minitor und ein weiteres Starthütchen zwischen den beiden Minitoren aufstellen
  • 3 Teams einteilen und jedes Team an einem Starthütchen postieren

Ablauf

  • Der erste Spieler dribbelt ein und greift auf die beiden gegenüberliegenden Minitore an.
  • Gleichzeitig laufen 2 Spieler vom Starthütchen gegenüber als Verteidiger ins Feld, versuchen den Ball zu erobern und einen Treffer beim einzelnen Minitor zu erzielen.
  • Sobald der Ball verspielt wurde, dribbelt der erste Spieler des anderen Teams ins Feld und spielt gemeinsam mit dem anderen Angreifer 2 gegen 2.

Variationen

  • Eine Mittellinie im Feld markieren, die vor einem gültigen Torschuss überdribbelt werden muss.
  • Ist der Ball verspielt oder ein Tor erzielt, dribbelt der nächste Spieler zum 3 gegen 2 ein.

Tipps und Korrekturen

  • Nach einigen Durchgängen wechseln die Teams die Positionen und Aufgaben.
  • Auch im 1 gegen 2 mutig und risikoreich dribbeln und den Verteidigern nicht den Rücken zudrehen.

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3-Team-Dribbel-Wettkampf II

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • 2 Starthütchen auf einer Seitenlinie nebeneinander und zwei Starthütchen neben dem einzelnen Minitor markieren
  • 3 Teams einteilen
  • An jedem Starthütchen auf der Seitenlinie steht je ein Team, das dritte teilt sich auf die beiden Hütchen auf der Grundlinie auf

Ablauf

  • Der erste Spieler am seitlichen Hütchen passt zum zweiten Spieler, hinterläuft diesen, und wird Verteidiger.
  • Der angespielte Spieler versucht im 1 gegen 1 einen Treffer bei den beiden Minitoren nebeneinander zu erzielen.
  • Sobald der Ball verspielt ist, dribbelt der erste Spieler von einem Starthütchen neben dem einzelnen Minitor zum 1 gegen 2 ins Feld.
  • Beim nächsten verspielten Ball, dribbelt der erste Spieler vom anderen Starthütchen neben dem einzelnen Minitor zum 2 gegen 2 ins Feld.

Variationen

  • Beim nächsten verspielten Ball auf 3 gegen 2 erhöhen.
  • Der Angriff muss innerhalb von 7 Sekunden abgeschlossen sein.

Tipps und Korrekturen

  • Nach einigen Durchgängen wechseln die Teams die Positionen und Aufgaben.
  • Die Angriffe nicht verzögern oder stoppen und beim Dribbeln das Tempo hochhalten.

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3-Team-Dribbel-Spiel

Organisation

  • Ein 30 x 50 Meter großes Feld markieren
  • Mittig auf einer Grundlinie sowie gegenüber in den beiden Spielfeldecken gegenüber jeweils ein Minitor aufstellen
  • 3 Teams einteilen

Ablauf

  • Spiel im 5 gegen 5 gegen 5.
  • Jedes Team verteidigt ein Minitor und greift auf die beiden anderen Minitore an.

Variationen

  • Mit maximal drei Ballkontakten spielen.
  • Spiel im 4 gegen 4 gegen 4 mit 3 neutralen Außenspielern.

Tipps und Korrekturen

  • Nach einem Torerfolg ist das Team in Ballbesitz, das ein Gegentor kassiert hat.
  • Bei ausgespielten Bällen spielt der Trainer neu ein.

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