Trainingseinheiten Detail

Reifen-Koordination II

Organisation

• 3 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander aufstellen
• 5 Meter vor jedem Starthütchen jeweils 6 Reifen in L-Form auslegen
• 15 Meter vor den Reifen jeweils ein Minitor aufstellen
• Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen verteilen

Übung 1

• Die Spieler durchlaufen die Reifen mit einem Kontakt, nehmen ihren Ball ins Dribbling mit und schießen auf das jeweilige Minitor.
• Der Spieler, der zuerst trifft, gewinnt einen Punkt für seine Gruppe.
• Welche Gruppe gewinnt zuerst 10 Punkte?

Übung 2

• Wie Übung 1, nur, dass der Ball jetzt am Ende des letzten Reifens liegt.

Übung 3

• Die Dreierreihe erneut durchlaufen und den Ball rechts vom Reifenparcours aufnehmen.

Tipps und Korrekturen

• Treffer bei den Minitoren sind nur gültig, wenn der Spieler zuvor die Reifen richtig durchlaufen hat.
• Als Trainer die Treffer mitzählen und den Spielstand nach jedem Durchgang laut ansagen.

Umschalten im 1 gegen 1

Organisation

• Zwei 30 x 15 Meter große Spielfelder nebeneinander markieren und auf jeder Grundlinie ein Minitor aufstellen
• Auf einer Grundlinie neben den Minitoren jeweils 2 Starthütchen und außen neben den anderen Minitoren eine Stange aufstellen
• Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen verteilen

Ablauf

• Die Spieler dribbeln gleichzeitig los.
• Die Spieler von einem Starthütchen dribbeln ins Feld, passen ins Minitor gegenüber und werden Verteidiger.
• Die Spieler vom anderen Starthütchen umdribbeln die Stange auf der anderen Grundlinie und dribbeln als Angreifer zum 1 gegen 1 ins Feld.
• Positions- und Aufgabenwechsel nach jedem Durchgang.

Variationen

• Nach Umdribbeln der Stange zum anderen Spieler zuspielen und zum Verteidiger werden
• Sobald ein Ball verspielt ist, im 2 gegen 2 auf beiden Feldern weiterspielen.

Tipps und Korrekturen

• Zielgenau ins Minitor passen und dann sofort auf die Abwehraufgabe umschalten.
• Nach dem Pass ins Minitor vorrücken und möglichst viel Raum vor dem eigenen Tor gewinnen.
• Bei Ballgewinn als Verteidiger schnell umschalten und auf das Minitor abschließen.
• Jedes 1 gegen 1 so lange laufen lassen bis ein Tor erzielt oder der Ball ausgespielt wurde. Maximal aber nur 30 Sekunden spielen lassen.

Umschalten im 2 gegen 2

Organisation

• Ein 40 x 20 Meter großes Spielfeld markieren
• Auf einer Grundlinie ein Minitor und auf der anderen Grundlinie 3 Minitore nebeneinander aufstellen
• 3 Starthütchen auf der Grundlinie neben den 3 Minitoren und ein Starthütchen sowie 2 Stangen auf der anderen Grundlinie aufstellen
• 2 Teams einteilen und die Spieler an den Starthütchen gegenüber sowie außen neben den Minitoren postieren
• Die Spieler auf der Seite mit dem einen Minitor haben Bälle

Ablauf

• Der erste Spieler dribbelt ins Feld und passt zum 1 gegen 1 zum ersten gegnerischen Spieler am gegenüberliegenden Starthütchen.
• Gleichzeitig starten die ersten Spieler von den äußeren Starthütchen, umlaufen die Stange auf der anderen Grundlinie und kommen dann zum 2 gegen 2 ins Feld.
• Positions- und Aufgabenwechsel innerhalb der Teams nach jedem Durchgang, zwischen den Teams nach mehreren Durchgängen.

Variationen

• Den Ball hoch zum 1 gegen 1 zum ersten gegnerischen Spieler zuwerfen.
• Sobald der Ball verspielt, einen weiteren Ball einspielen.

Tipps und Korrekturen

• Die Verteidiger kontern immer auf die 3 Minitore und sollen bei Ballgewinn mit wenigen Kontakten einen schnellen Treffer erzielen.
• Im 2 gegen 2 sollen die Verteidiger ballorientiert agieren, wobei der ballnahe Verteidiger den Gegner am Ball stellt und der andere Verteidiger schräg dahinter zum Tor sichert.

Umschalten im 6 gegen 6

Organisation

• Ein 40 x 20 Meter großes Spielfeld markieren
• Auf einer Grundlinie 3 Minitore nebeneinander und auf der anderen Grundlinie ein Minitor aufstellen
• 10 Meter vor den Toren jeweils eine Zone markieren
• 2 Teams einteilen

Ablauf

• Spiel im 6 gegen 6.
• Die Treffer der Mannschaft, die auf das eine Tor angreifen, zählen nur innerhalb der Torzone.
• Die Treffer der Mannschaft, die auf die drei Tore angreifen, zählen nur außerhalb der Torzone
• Positions- und Aufgabenwechsel der Teams nach jeweils 5 Minuten.

Variationen

• Ohne Zonen vor den Minitoren spielen.
• Auf jeder Grundlinie 2 Minitore aufstellen.

Tipps und Korrekturen

• Vor allem das Team coachen, das das einzelne Minitor verteidigt. Hier ballorientiert verteidigen, nach Ballgewinn schnell umschalten und auf ein Minitor abschließen.
• Die Zone vor dem einzelnen Minitor erleichtert das Abwehrverhalten und führt zu vermehrten Zweikämpfen.
• Die Zone vor den 3 Minitoren erfordert von den Verteidigern nach Ballgewinn einen schnellen Torabschluss.

 

 

• Mehrere Durchgänge von jeweils 5 Minuten spielen und die Teams immer Positionen und Aufgaben wechseln lassen.