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Trainingseinheiten Detail

03.01.2023

Die Genauigkeit beim Torschuss verbessern

Bodenturn- und Weichbodenmatten dienen bei diesem Hallentraining mit 12 Spieler*innen als Tore. Ziel ist es, vor allem die Torschussgenauigkeit zu verbessern. Während des Aufwärmens die Spieler*innen zunächst zielgenau mit der Fußinnenseite passen lassen. Bei den Torschüssen im Hauptteil dann auf Abschlüsse mit dem Fußspann achten. An den Bodenturnmatten ohne Torhüter*in sollen die Spieler*innen zielgenau abschließen und an der Weichbodenmatte gegen eine*n Torhüter*in treffen. Die Torschüsse werden durch das Vergrößern der Distanz stetig erschwert.

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Aufstiegs-Pass

Organisation

  • An einer Hallenwand seitlich zwei Bodenturnmatten aufstellen.
  • 5, 10, 15 und 20 Meter vor jeder Bodenturnmatte eine Passlinie und davor ein Starthütchen markieren.
  • Die Spieler in 2 Gruppen einteilen und jede Gruppe mit Bällen an einem Starthütchen postieren.

Ablauf

  • Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig, dribbeln zur vordersten Linie und passen zur Bodenturnmatte.
  • Bei einem Treffer passen die Spieler beim nächsten Durchgang von der entfernteren Linie, bei einem Fehlpass nochmals von der gleichen.
  • Welcher Spieler trifft zuerst von der hintersten Linie?

Variationen

  • Nur mit rechts/links passen.
  • Den Ball in der Hand tragen und per Volleyschuss mit der Innenseite passen.
  • Den Ball in der Hand tragen und per Volleyschuss mit dem Spann passen.

Tipps und Korrekturen

  • Darauf achten, dass die Matten gut gesichert sind.
  • Die Passlinien mit Hütchen markieren oder Linien auf dem Hallenboden nutzen.
  • Der nächste Spieler startet, sobald der Vordermann gepasst hat.
  • Den Weg zur Bodenturnmatte sofort freimachen, sodass der nächste Spieler ungestört passen kann.
  • Darauf achten, dass die Spieler immer von der entsprechenden Linie passen.

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Auf- und Abstiegs-Pass

Organisation

  • Den Aufbau und die Organisation beibehalten.

Ablauf

  • Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig, dribbeln zu vordersten Passlinie und passen zur Bodenturnmatte.
  • Bei einem Treffer steigen die nächsten Spieler zur entfernteren Linie auf und passen von dort.
  • Bei einem Fehlpass steigen die nächsten Spieler zur näheren Linie ab und passen von dort.
  • Welche Gruppe trifft zuerst von der hintersten Linie?

Variationen

  • Nur mit rechts/links passen.
  • Den Ball in der Hand tragen und per Volleyschuss mit der Innenseite passen.
  • Den Ball in der Hand tragen und per Volleyschuss mit dem Spann passen.

Tipps und Korrekturen

  • Der nächste Spieler startet, sobald der Vordermann gepasst hat.
  • Den Weg zur Bodenturnmatte sofort freimachen, sodass der nächste Spieler ungestört passen kann.
  • Als Trainer den Spielstand beider Gruppen jeweils laut ansagen.
  • Möglichst flach und mittig zur Matte passen.

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Matten-Schuss

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten, jedoch mittig der Bodenturnmatten eine Weichbodenmatte als Tor mit Torhüter aufstellen.
  • Zudem die Hütchenlinien entfernen und zwischen den Starthütchen 1 weiteres Starthütchen platzieren.
  • Die Gruppen mit Bällen den seitlichen Starthütchen zuordnen.

Ablauf

  • A und C dribbeln ins Feld und schießen auf die Bodenturnmatten vor sich.
  • Die erfolgreichen Schützen (hier: A) stellen sich am mittleren Starthütchen an und dürfen auf die Weichbodenmatte schießen.
  • Treffen die Spieler die Bodenturnmatte nicht, stellen sie sich wieder am seitlichen Starthütchen an.
  • Welcher Spieler erzielt die meisten Treffer bei der Weichbodenmatte?

Variationen

  • Nur mit rechts/links schießen.
  • Den Ball mit dem ersten Kontakt vorlegen und mit dem zweiten Kontakt schießen.
  • Den Ball in der Hand tragen und per Volleyschuss aus der Hand schießen.
  • Den Ball aus der Hand hoch vorwerfen und nach dem ersten Bodenkontakt volley schießen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Hallenlinien auf dem Boden als Schussgrenze nutzen, ab der die Spieler spätestens schießen müssen.
  • Sowohl auf die Bodenturnmatten als auch auf die Weichbodenmatte immer mit dem Spann schießen.
  • Den Torhüter regelmäßig wechseln.
  • Möglichst zielstrebig abschließen.

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Torwart-Rennen

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten.
  • Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen verteilen.

Ablauf

  • A startet ins Dribbling, schießt auf die Bodenturnmatte und läuft als Torhüter zur Weichbodenmatte.
  • Sobald A geschossen hat, startet B vom mittleren Starthütchen und versucht, bei der Weichbodenmatte einen Treffer zu erzielen.
  • Anschließend startet C vom anderen seitlichen Starthütchen.
  • Sobald C geschossen hat, startet B vom mittleren Starthütchen usw.
  • Positions- und Aufgabenwechsel nach jedem Durchgang.
  • Welcher Spieler erzielt insgesamt die meisten Treffer bei den Bodenturnmatten und der Weichbodenmatte?

Variationen

  • Nur mit rechts/links schießen.
  • Den Ball mit dem ersten Kontakt vorlegen und mit dem zweiten Kontakt schießen.
  • Den Ball in der Hand tragen und per Volleyschuss schießen.
  • Den Ball aus der Hand hoch vorwerfen und nach dem ersten Bodenkontakt volley schießen.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler kassiert als Torhüter die wenigsten Treffer?

Tipps und Korrekturen

  • Die Hallenlinien auf dem Boden als Schussgrenze nutzen, ab der die Spieler spätestens schießen müssen.
  • Sowohl auf die Bodenturnmatten als auch auf die Weichbodenmatte immer mit dem Spann schießen.
  • Der Spieler vom mittleren Starthütchen darf immer erst nach erfolgtem Torschuss des Vordermanns starten.

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Tor-Wechselspiel

Organisation

  • Die gesamte Halle als Spielfeld nutzen.
  • An 2 Hallenwänden gegenüber seitlich jeweils zwei Bodenturnmatten und mittig je eine Weichbodenmatte als Tor aufstellen.
  • Jedes Tor farbig markieren.
  • 2 Mannschaften mit Torhüter einteilen.

Ablauf

  • Die Mannschaften spielen 5 gegen 5 plus Torhüter.
  • Der Trainer ruft die Tore auf, auf die angegriffen wird und wechselt seine Auswahl unregelmäßig.
  • Welche Mannschaft erzielt die meisten Treffer?

Variationen

  • Torschussvorgaben für die verschiedenen Tore geben: Rechter/linker Fuß, Direktschuss, Spann/Innenseite.
  • Anstatt mit Farben, die Tore mit Zahlen kennzeichnen.
  • Nicht auf das aufgerufene Tor, sondern das nächste Tor rechts oder links spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Falls möglich, die seitlichen Hallenwände als Banden nutzen.
  • Als Trainer die Tore auch im laufenden Spiel durch plötzlichen Farbzuruf wechseln.
  • Die erzielten Treffer jeweils laut mitzählen.

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