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Trainingseinheiten Detail

23.01.2018

Die Halle als Dribbelschule

Die Halle bietet viele Vorteile. Beispielsweise fördert sie die Anwendung und das Erlernen der Dribbeltechniken. Durch den komprimierten Platz und dem Boden, auf dem der Ball schnell vom Fuß springen kann, werden die Spieler zu einer sauberen und engen Ballführung motiviert. Diese Trainingseinheit ist so konzipiert, die Dribbelfertigkeiten jedes Spielers zu verbessern.

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Hütchentor-Dribbling

Organisation

  • Mit 4 Starthütchen ein 20 x 20 Meter großes Viereck markieren
  • 5 Meter vor jedem Starthütchen ein 2 Meter breites Hütchentor aufstellen
  • Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen verteilen

Übung 1

  • Die ersten Spieler starten gleichzeitig und dribbeln durch die beiden Hütchentore zum gegenüberliegenden Starthütchen.
  • Die nächsten Spieler starten, sobald die Vordermänner das andere Starthütchen erreicht haben.

Übung 2

  • Wie Übung 1, nur jetzt durchdribbeln die Spieler von außen das erste Hütchentor.

Übung 3

  • Wie Übung 2, nur jetzt durchdribben die Spieler das erste Hütchentor von außen und das zweite Hütchentor von innen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler nach einigen Durchgängen selbstständig starten lassen.
  • Die Spieler sollen immer zielgerichtet beide Hütchentore durchdribbeln.
  • In freien Räumen den Ball weiter vorlegen und schneller mit weniger Kontakten dribbeln.
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First-Touch-Dribbling

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Mittig im Viereck zwischen den Starthütchen mit 2 Kleinkästen ein Tor aufstellen

Übung 1

  • Die ersten Spieler starten gleichzeitig, stoppen im Hütchentor, durchlaufen das Kleinkasten-Tor und dribbeln aus dem nebenstehenden Hütchentor zum Starthütchen nebenan.
  • Die nächsten Spieler starten, sobald die Vordermänner das andere Starthütchen erreicht haben.

Übung 2

  • Wie Übung 1, nur jetzt laufen die Spieler durch das Kleinkasten-Tor zum diagonal gegenüberliegenden Hütchentor und dribbeln dann zum diagonal gegenüberliegenden Starthütchen.

Übung 3

  • Wie Übung 2, nur jetzt dribbeln die Spieler durch das Kleinkasten-Tor zurück zum eigenen Starthütchen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler starten nach einigen Durchgängen selbstständig.
  • Im Kleinkasten-Tor orientieren, in freie Räume dribbeln und so den anderen Spielern ausweichen.
  • Gegebenenfalls das Kleinkasten-Tor vergrößern, so mehr Dribbelraum schaffen und die Dribbelaufgabe erleichtern.
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Dreier-Dribbling

Organisation

  • In der Halle ein 20 x 15 Meter großes Feld markieren und auf jeder Grundlinie einen Kleinkasten als Tor aufstellen
  • Auf einer Seitenlinie 3 Starthütchen positionieren
  • Die Spieler besetzen die Starthütchen, der erste hat jeweils einen Ball

Ablauf

  • Der erste Spieler des mittleren Starthütchens dribbelt ins Feld und kann bei beiden Kleinkästen Treffer erzielen.
  • Gleichzeitig laufen die ersten Spieler von den anderen beiden Starthütchen ins Feld, verteidigen den nahen Kleinkasten und kontern bei Ballgewinn auf den anderen Kleinkasten.
  • Bei einem Treffer spielt der Spieler weiter, der den jeweiligen Kleinkasten verteidigt.

Variationen

  • Bei einem Treffer greift der Schütze direkt den Kasten auf der anderen Seite an
  • Nach einem Treffer spielt der Trainer den nächsten Ball ein.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler agieren immer im 1 gegen 1 gegen 1 und werden zum mutigen Dribbling motiviert.
  • Gegebenenfalls eine seitliche Hallenwand als Bande ins Spielfeld mit einbeziehen.
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Überzahl-Dribbling

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Der erste Spieler vom mittleren Starthütchen postiert sich ohne Ball mittig im Feld

Ablauf

  • Der erste Spieler vom mittleren Starthütchen passt zum Mitspieler ins Feld und greift mit diesem zusammen auf beide Kleinkästen an.
  • Gleichzeitig läuft der jeweils erste Spieler der anderen Starthütchen ins Feld und verteidigt seinen Kleinkasten.
  • Bei einem Treffer spielt der Spieler weiter, der den jeweiligen Kleinkasten verteidigt. Bei einer Balleroberung kontert er ebenfalls auf den anderen Kleinkasten.

Variationen

  • Der Trainer spielt nach einem Treffer den nächsten Ball ein.
  • Alle Starthütchen sind mit Bällen besetzt und der Trainer ruft die Angreifer auf.

Tipps und Korrekturen

  • Den Spieler in der Mitte nach jedem Durchgang auswechseln.
  • Die Teams tauschen regelmäßig die Startpositionen.
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Klein-/Großtor-Angriff

Organisation

  • Die gesamte Halle als Spielfeld nutzen
  • Auf einer Grundlinie ein Tor aufstellen
  • In der torfernen Hallenhälfte auf jeder Seitenlinie einen Kleinkasten als Tor aufstellen
  • 2 Teams einteilen, eines stellt den Torhüter

Ablauf

  • Das Team, das den Torhüter stellt, greift auf beide Kleinkästen an und verteidigt das Tor.
  • Das andere Team verteidigt die Kleinkästen und greift auf das Tor an.
  • Aufgabenwechsel der Teams nach jeweils 5 Minuten.

Variationen

  • Aufgabenwechsel der Teams nach jedem Treffer an den Kleinkästen.
  • Mit maximal 3 Ballkontakten spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Beim Spiel auf die Kleinkästen durch plötzliche Richtungswechsel freie Dribbelräume erspielen.
  • Seitliche Hallenwände gegebenenfalls als Banden ins Spielfeld mit einbeziehen.