Neben dem beliebten und allseits bekannten 5 gegen 2 ist Fußballtennis eines der Spiele, die im Rahmen eines Regenerationstrainings oder Aufwärmteils häufig angeboten werden. Fußballtennis hat aber noch viel mehr zu bieten: Denn dieses Spiel ist auch für ein Techniktraining im Hauptteil, für separates Torwarttraining oder zur Durchführung eines Turniers geeignet.
Ziele des Fußballtennis
Mit Fußballtennis können Sie vor allem das Ballgefühl sowie einzelne verschiedene Fertigkeiten schulen. Dazu gehören dauerhafte konzentrierte Aufmerksamkeit, Reaktionsfähigkeit, Antizipationsfähigkeit sowie das Raumgefühl und die Spielübersicht.
Der Bereich Technik/Koordination ist überwiegend durch die Annahme hoher Bälle, verschiedene Stoßarten sowie das Kopfballspiel charakterisiert. Unter taktischen Gesichtspunkten sind das präzise hohe oder halbhohe Kombinationsspiel untereinander sowie das platzierte Spiel in die gegnerische Feldhälfte zu nennen.
Als konditionelle Faktoren werden Schnelligkeitseigenschaften (Antritts-, Reaktions- und Handlungsschnelligkeit) und Ausdauerfähigkeiten (Stabilisierung der Technik auf hohem Niveau trotz langer Belastungsdauer und Aufrechterhalten der Konzentrationsfähigkeit) gefordert.
Fußballtennis lässt sich mit vielen verschiedenen Varianten und ganz unterschiedlichen Spielerzahlen spielen. Neben dem klassischen 'Tennis'-Spiel über das Netz kommen dabei auch verschiedene Rundlauf-Formen zur Anwendung. Die Regeln sind beliebig veränderbar. Auch technische und koordinative Vorgaben (z. B. Anspiel mit der Innenseite oder ganze Drehung nach dem Abspiel) lassen sich einbauen. Dabei gilt es jedoch, stets den Leistungsstand der Spieler zu berücksichtigen. Nachstehende Variationen mit kleinen bzw. großen Gruppen können ebenfalls durchgeführt werden:
