Training und Service

Fußballer besitzen nicht die Statur eines Bodybuilders. Sie müssen wendig sein, und die Stabilität im Zweikampf erreichen sie nicht über aufgepumpte Arme, sondern in erster Linie durch eine gute Rumpfstabilität.

Das 1 gegen 1 ist die Basis für jeden Fußballer. Wer sich gegen seinen Gegenspieler durchsetzen kann, hebt sich ab. Start einer vierteiligen Beitragsreihe!

Spiele den Ball mit Drall gegen die Wand: zunächst mehrmals mit der Innenseite und starkem Innendrall, danach mit der Außenseite und starkem Außendrall.

Wer sich gut auf ein Turnier vorbereiten möchte, der muss an das eine oder andere denken, was bei einem einzelnen Spiel vielleicht nicht so wichtig ist.

Damit eine Fußballmannschaft funktioniert, muss allen Beteiligten klar sein, was von ihnen erwartet wird. So gibt es bestimmte Trainingszeiten sowie Spieltermine, die für Trainer und Spieler verpflichtend sind.

Auf einen Trainer kommen oftmals weitaus mehr Aufgaben zu als lediglich die sportliche Betreuung seiner Mannschaft. Daher ist es durchaus sinnvoll, einen unterstützenden Betreuer im Team zu haben.

Beim Coaching gibt es viele Möglichkeiten, die Spieler zu beeinflussen. Peter Hyballa, U19-Trainer von Bayer 04 Leverkusen, hat verschiedene Stile zusammengestellt.

Trainingseinheit zur Verbesserung der Grundlagenausdauer mit kurzen intesiven Abschnitten.

Aus dem Dribbling springst Du nach innen und ziehst den Ball dabei mit der Innenseite mit. Sobald Du landest, führst Du den Ball mit der Außenseite des gleichen Fußes in Gegenrichtung weg.