Fitness-Ecke
, Fitnesseinheiten
Diagonale Wechselsprints
Trainingseinheit mit diagonalen Wechselläufen (Sprints in unterschiedlichen Geschwindigkeiten) zur Verbesserung der Schnelligkeit .
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Fitness-Ecke
, Fitnesseinheiten
Grundlagen der Laufkoordination II
Eine gute Lauftechnik ist Grundlage für Schnelligkeit oder Schnelligkeitsausdauer. Diese Trainingseinheit enthält weitere Übungen zur Verbesserung der Laufkoordination.
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Fitness-Ecke
, Fitnesseinheiten
Grundlagen der Laufkoordination I
Eine gute Lauftechnik ist Grundlage für Schnelligkeit oder Schnelligkeitsausdauer. Diese Trainingseinheit enthält erste Übungen zur Verbesserung der Laufkoordination.
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