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Die Koordination und Kognition in Wettkämpfen trainieren

Mit A-Junior*innen kann und sollte intensiv trainiert werden. Die Spieler*innen sind leistungsfähig und können dadurch große Fortschritte erzielen. Auch die koordinativen und kognitiven Aspekte lassen sich optimal ins Training integrieren. Verschiedene Wettkampfformen motivieren dabei zu Bestleistungen. Die Spieler*innen können in den verschiedenen Trainingsformen mittels Bewegungsaufgaben, Farbsignalen oder Trainerkommandos gefördert werden.

Im modernen Fußball müssen sich Spieler*innen regelmäßig unter großem Raum-, Zeit- und Gegnerdruck am Ball behaupten. Um sie für das Wettspiel bestmöglich vorzubereiten, bietet es sich an, die Koordination und die Kognition regelmäßig ins Training zu integrieren. Denn das erleichtert es später, auch in großen Drucksituationen den Überblick zu behalten.

Wir haben eine Trainingseinheit der U 19 vom SC Berliner Amateure mit der Kamera begleitet. Der vorgestellte Schwerpunkt ist ein wichtiger Trainingsbaustein des Teams. Trainer Fabian Pahl schafft es dabei, die kognitiven und koordinativen Aspekte mit den technischen Basics zu verbinden. Zudem sind die Spieler durch verschiedene Wettbewerbe hochmotiviert und erhalten gleichzeitig die Möglichkeit für viele Erfolgserlebnisse. In der aktuellen Ausgabe von DFB-Training online ist die gesamte Trainingseinheit auch in Wort und Bild erschienen. Die gesamte Einheit sowie auch die einzelnen Übungen stehen hier ergänzend zum PDF-Download bereit.

Kommentar zur Einheit

Aufwärmen 1


Aufwärmen 2

Hauptteil 1


Hauptteil 2

Schlussteil


Unter "Themenverwandte Links" haben wir weitere Training-live-Einheiten zu verschiedenen Themen zur Verfügung gestellt.