Trainingseinheiten Detail

Dribbel-Kreuz im Tempo

Organisation

• Den Aufbau beibehalten.

Übung 1

• Die ersten Spieler von jedem Starthütchen starten gleichzeitig und durchdribbeln das rechte Hütchentor zum gegenüberliegenden Starthütchen.
• Die nächsten Spieler starten, sobald die Vorgänger das Hütchentor durchdribbelt haben.

Übung 2

• Wie Übung 1, jetzt aber im Hütchentor stoppen, das letzte Hütchen umlaufen und aus dem nebenstehenden Hütchentor zum Starthütchen zurück dribbeln.

Übung 3

• Wie Übung 2, jetzt aber aus dem nebenstehenden Hütchentor mit einem Richtungswechsel zum Starthütchen gegenüber dribbeln.

Tipps und Korrekturen

• Die ersten Spieler stimmen sich ab und starten gleichzeitig.
• Die Spieler dürfen nicht miteinander kollidieren und müssen somit das Tempo variieren.

Einzel-Dribbling

Organisation

• Ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren und auf jeder Grundlinie ein Tor mit Torhüter aufstellen.
• Auf jeder Seite neben den Toren ein verschiedenfarbiges Starthütchen markieren.
• Die Spieler an den Starthütchen postieren und in beiden Toren ausreichend Bälle bereitlegen.

Ablauf

• Der Trainer nennt zwei Farben.
• Der Spieler, der zuerst aufgerufen wird, bekommt von seinem Torhüter einen Pass und greift auf das gegenüberliegende Tor an.
• Der zweitgenannte Spieler ist Verteidiger und kontert nach einer Balleroberung auf das andere Tor.

Variationen

• Der Angreifer bekommt den Ball vom anderen Torhüter zugespielt und greift auf das Tor neben seinem Starthütchen an.
• Die Spieler an den Starthütchen haben Bälle und die Angreifer dribbeln zum 1 gegen 1 ins Feld.
• Die Spieler an den Starthütchen haben Bälle und der Verteidiger eröffnet mit einem Pass auf den Angreifer.

Tipps und Korrekturen

• Jedes 1 gegen 1 so lange laufen lassen bis ein Tor erzielt oder der Ball ins Aus gespielt wird.
• Der Angreifer darf nicht mehr zum Torhüter zurückpassen.
• Im Übungsverlauf auch die beiden Starthütchen aufrufen, die auf einer Seite postiert sind.

Partner-Dribbling

Organisation

• Neben dem bestehenden Feld mit Toren ein 20 x 10 Meter großes Feld mit Minitoren markieren.
• Auf den Grundlinien des kleinen Feldes zwei diagonal gegenüberliegende Startütchen aufstellen.
• 2 Teams einteilen und die Spieler jedes Teams an jeweils ein Starthütchen in jedem Feld verteilen.
• Weitere Spieler an Starthütchen auf der einen Grundlinie des großen Feldes verteilen
• Die Spieler an den Starthütchen des kleinen Feldes haben Bälle und in den großen Toren liegen ausreichend weitere Bälle bereit.

Ablauf

• Der Trainer ruft im kleinen Feld mit der Farbe eines Starthütchens einen Angreifer auf.
• Gleichzeitig läuft der erste Spieler des anderen Teams als Verteidiger ins Feld, versucht den Ball zu erobern und auf das andere Minitor zu kontern.
• Wird ein Treffer erzielt oder der Ball ins Aus gespielt, laufen beide Spieler ins große Feld.
• Der Trainer ruft wieder ein Team auf, dessen Spieler vom eigenen Torhüter das Zuspiel zum 2 gegen 2 erhalten.

Variationen

• Die Angreifer bekommen den Ball vom gegenüberliegenden Torhüter an und greifen auf das 'eigene' Tor an.
• Die Spieler an den Starthütchen im großen Feld haben Bälle und die Angreifer dribbeln zum 2 gegen 2 auf das Tor gegenüber ins Feld.

Tipps und Korrekturen

• Jedes 1 gegen 1 und 2 gegen 2 so lange laufen lassen bis ein Tor erzielt oder der Ball ins Aus gespielt wird.
• Die Torhüter spielen mit und können ins Spiel mit einbezogen werden. Gehaltene Bälle spielen die Torhüter wieder zu den Mitspielern ein.

Angriffs-Dribbling

Organisation

• Ein 40 x 20 Meter großes Feld markieren.
• Auf jeder Grundlinie ein Tor mit Torhüter und neben einem Tor zusätzlich 2 Minitore aufstellen.
• 3 Teams einteilen.

Ablauf

• 2 Teams spielen gegeneinander, wobei ein Team auf die Seite mit den 3 Toren spielt.
• Das dritte Team pausiert.
• Nach 3 Minuten wird gewechselt.

Variationen

• Eine Angriffszone vor dem Tor und den Minitoren markieren, aus der geschossen werden darf.
• Die Teams wechseln nach jedem erzielten Treffer Positionen und Aufgaben.

Tipps und Korrekturen

• Die Teams im Uhrzeigersinn wechseln, sodass jedes Team mal auf die 3 Tore spielen kann.
• 3 Tore auf einer Grundlinie begünstigen das Dribbling und fordern zu Finten sowie Richtungswechseln heraus.
• Die Torhüter spielen mit den jeweiligen Teams zusammen.