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Trainingseinheiten Detail

26.06.2018

Mutig sein im 1 gegen 1

Spieler, die mutig das 1 gegen 1 suchen, werden immer seltener. In Dribbelspielen, bei denen der Fokus einzig auf das Offensivspiel gerichtet ist, lernen die Spieler das Dribbling anzuwenden und verschiedene Tricks auszuprobieren. Kombiniert wird diese Einheit mit der Verbesserung der Reaktions- und Handlungsschnelligkeit. Die Spieler starten aus farbigen Hütchentoren und erfahren erst mit dem Kommando des Trainers, ob sie die Rolle des Verteidigers oder die des Angreifers übernehmen.

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Farben-Tor-Dribbling

Organisation

  • 4 Starthütchen in einer 20 x 20 Meter großen Raute aufstellen
  • Vor jedem Starthütchen 2 verschiedenfarbige 1,5 Meter breite Hütchentore seitlich gegenüber aufbauen
  • Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen verteilen
  • Die jeweils ersten Spieler mittig zwischen den Starthütchen postieren

Ablauf

  • Der Trainer ruft die Farbe eines Hütchentores auf.
  • Die Spieler durchdribbeln das aufgerufene Hütchentor und dribbeln zum nächsten seitlichen Starthütchen.
  • Die nächsten Spieler postieren sich direkt wieder zwischen den Hütchentoren.

Variationen

  • Zum Starthütchen gegenüber dribbeln.
  • Durch das nicht aufgerufene Hütchentor dribbeln.
  • Eine Finte machen und dann durch das aufgerufene Hütchentor dribbeln.
  • Die Hütchentore zusätzlich nummerieren und Farben oder Zahlen aufrufen.
  • Verschiedene koordinative Aufgaben wie Körperdrehungen, Rollen, Sprünge dem Dribbling voranstellen.

Tipps und Korrekturen

  • Mit möglichst wenigen Kontakten schnell zum nächsten seitlichen Starthütchen dribbeln.
  • Beim Dribbling orientieren, in freie Räume dribbeln und so Mitspielern ausweichen.

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Farben-Tempo-Dribbling

Organisation

  • 2 Starthütchen im Abstand von 20 Metern gegenüber aufstellen
  • Vor jedem Starthütchen 2 verschiedenfarbige 1,5 Meter breite Hütchentore markieren und in jedes Hütchentor einen Ball legen
  • 20 Meter seitlich neben den Hütchentoren jeweils eine Ziellinie markieren
  • 2 Spieler zwischen den Hütchentoren und die anderen Spieler mit Bällen an den Starthütchen postieren

Ablauf

  • Der Trainer ruft die Farbe eines Hütchentores.
  • Die Spieler laufen zum Ball im aufgerufenen Hütchentor, nehmen diesen ins Dribbling mit und versuchen im 1 gegen 1 die Ziellinie zu überdribbeln.

Variationen

  • Zum Ball im nicht aufgerufenen Hütchentor laufen.
  • Die Hütchentore zusätzlich nummerieren und Farben oder Zahlen aufrufen.
  • Ohne Ball zwischen den Hütchentoren postieren und nach Zuruf die entsprechende Ziellinie überlaufen.

Tipps und Korrekturen

  • Nach jedem Durchgang laufen sofort die nächsten Spieler zwischen die Hütchentore und ersetzen den fehlenden Ball.
  • Die Spieler müssen die Ziellinie überdribbeln. Ein einfaches Überspielen der Ziellinie ist nicht zulässig.
  • Die Spieler, die gegeneinander antreten, immer wieder wechseln.

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Farben-Dribbel-Spiel I

Organisation

  • Ein 40 x 20 Meter großes Spielfeld markieren und auf jeder Grundlinie ein Tor mit Torhüter aufstellen
  • Neben jedem Tor 2 verschiedenfarbige 1,5 Meter breite Hütchentore markieren
  • 2 Teams einteilen und die Spieler jedes Teams mit Bällen hinter die Hütchentore einer Farbe verteilen

Ablauf

  • Der Trainer ruft die Farbe eines Hütchentores.
  • Der aufgerufene Spieler startet als Angreifer ins Feld und versucht beim Tor gegenüber zu treffen.
  • Gleichzeitig startet der erste Spieler aus dem Hütchentor gegenüber als Verteidiger ins Feld, versucht den Ball zu erobern und auf das andere Tor zu kontern.
  • Sobald ein Treffer erzielt oder der Ball verspielt ist, ruft der Trainer erneut eine Farbe auf und die ersten Spieler von den anderen Hütchentoren starten zum 2 gegen 2 ins Feld.

Variationen

  • Die Hütchentore zusätzlich nummerieren und Farben oder Zahlen aufrufen.
  • Als Trainer zum Spieler im aufgerufenen Hütchentor zuspielen.

Tipps und Korrekturen

  • Jeder Durchgang dauert so lange bis ein Tor erzielt oder der Ball verspielt ist. Bei zu kurzer Spieldauer als Trainer einen weiteren Ball einspielen.
  • Nach jedem Durchgang stellen sich die Spieler beim anderen Hütchentor ihrer Farbe an.

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Farben-Dribbel-Spiel II

Organisation

  • Ein 40 x 20 Meter großes Spielfeld markieren und auf jeder Grundlinie ein Tor mit Torhüter aufstellen
  • Mittig auf jeder Seitenlinie 2 verschiedenfarbige 1,5 Meter breite Hütchentore nebeneinander markieren
  • 2 Teams einteilen und die Spieler jedes Teams mit Bällen hinter die Hütchentore einer Farbe verteilen

Ablauf

  • Der Trainer ruft die Farbe eines Hütchentores auf.
  • Der aufgerufene Spieler startet als Angreifer ins Feld und versucht beim Tor gegenüber zu treffen.
  • Gleichzeitig startet der erste Spieler aus dem anderen Hütchentor gegenüber als Verteidiger ins Feld, versucht den Ball zu erobern und auf das andere Tor zu kontern.
  • Sobald ein Treffer erzielt oder der Ball verspielt ist, ruft der Trainer wieder eine Farbe auf und die ersten Spieler von den anderen Hütchentoren starten zum 2 gegen 2 ins Feld.

Variationen

  • Die Hütchentore zusätzlich nummerieren und Farben oder Zahlen aufrufen.
  • Als Trainer zum Spieler im aufgerufenen Hütchentor zuspielen.
  • Der Spieler, der den Ball eindribbelt, kann auf beide Tore angreifen.

Tipps und Korrekturen

  • Jeder Durchgang dauert so lange bis ein Tor erzielt oder der Ball ausgespielt ist. Bei zu kurzer Spieldauer als Trainer einen weiteren Ball einspielen.
  • Nach jedem Durchgang stellen sich die Spieler beim anderen Hütchentor ihrer Farbe an.

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Farben-Dribbel-Spiel III

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten

Ablauf

  • Der Trainer ruft die Farbe eines Hütchentores auf.
  • Die ersten beiden Spieler im aufgerufenen Hütchentor auf einer Seitenlinie starten als Angreifer ins Feld und versuchen beim Tor gegenüber zu treffen.
  • Gleichzeitig starten die ersten beiden Spieler aus dem anderen Hütchentor gegenüber als Verteidiger ins Feld, versuchen den Ball zu erobern und auf das andere Tor zu kontern.
  • Sobald ein Treffer erzielt oder der Ball verspielt ist, ruft der Trainer wieder eine Farbe auf und die ersten beiden Spieler von den anderen Hütchentoren starten zum 4 gegen 4 ins Feld.

Variationen

  • Den Ball zum 2 gegen 2 einspielen.
  • Den Ball zum 4 gegen 4 einspielen.
  • Als Trainer den Ball zum 2 gegen 2 und 4 gegen 4 einspielen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler aus dem aufgerufenen Hütchentor, die den Ball eindribbeln, greifen immer auf das weiter entfernt stehende Tor an.
  • Jedes 2 gegen 2 so lange laufen lassen bis ein Treffer erzielt oder der Ball verspielt ist.

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