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Amateurstatistiken

Fitness ist die Basis eines Fußballers

Eine gute Fitness hilft dir dabei, auf dem Platz dein ganzes Können abzurufen! Kraft ist hier nur ein Faktor von vielen. Eine ausgewogene Ernährung ist ebenso entscheidend wie angemessene Erholungszeiten und genügend Schlaf. Top-Spieler wissen, dass sie nur dann erfolgreich sein können, wenn ihr Körper die dafür notwendige Leistungsfähigkeit besitzt. Dafür ist auch Engagement neben dem Platz gefragt!

Fit und in Form , Kopfsache
Am Spieltag gemeinsam stark!

Fußball ist ein Mannschaftssport, in dem jeder Spieler wichtig für das Endergebnis ist! Vor allem auch diejenigen, die nicht in der ersten Elf starten!

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Fit und in Form , Essen und Trinken
'Low-Carb' im Fußball

Diät-Trends wie 'Low-Carb' sind auch bei Sportlern beliebt. Doch ist der Verzicht auf Kohlenhydrate der Leistungsfähigkeit auf dem Platz förderlich?

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Fit und in Form , Andere Sportarten
'Ultimate' Frisbee

'Ultimate Frisbee' ist ein Laufspiel, das für Fußballer sowohl als Abwechslung zum 'normalen' Training als auch zur Regeneration attraktiv ist!

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Fit und in Form , Essen und Trinken
'Richtig' einkaufen!

Beim Einkaufen gibt es so manchen Trick, um nicht nur den Geldbeutel zu schonen, sondern auch gesünder und effektiver einzukaufen.

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Trainieren mit dem Miniband: Stabilisation und Kraft!

Im zweiten Teil der Mini-Serie zum Training mit dem Miniband stellt Tim Geidies, Athletiktrainer der 'Youngstars' des SC Preußen Münster, Übungen zum Training der Stabilisation und Kraft vor.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme
Einfach effektiv: Trainieren mit dem Miniband!

Das Miniband als Trainingsgerät ist nicht nur günstig zu haben, sondern auch überall und vielseitig einsetzbar.

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Andere Sportarten , Fit und in Form
Golf hält fit!

Golf 'boomt' und ist nach mehr als 100 Jahren erstmals wieder olympisch. Viel Bewegung an der frischen Luft und Konzentration beim Abschlag sind eine gute Ergänzung zum Fußball.

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Fairness beim Vereinswechsel

Der Frühling ist für Fußballer die Zeit wichtiger Entscheidungen: Wo spiele ich in der nächsten Saison? Wie teile ich dem Verein meine Wahl mit und wann ist der richtige Zeitpunkt dafür?

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Starke Abwehr – keine Chance für Viren!

Um zuverlässig Viren und Bakterien abwehren zu können, benötigt der Körper ein starkes Immunsystem. Abwehrkräfte können auf unterschiedlichste Art und Weise gestärkt und trainiert werden!

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Fit und in Form , Verletzt - was nun?
Behandlung von Sprunggelenksverletzungen

Dehnungen, Zerrungen und Risse der Bänder im oberen Sprunggelenk führen meist zu langen Ausfallzeiten und zu immer wiederkehrenden Folgeverletzungen der gleichen Art.

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