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Jedes Training macht dich besser

Immer wieder hört man von großen Stars, dass sie auch außerhalb der Trainingszeiten einiges für ihren Traum vom Fußballprofi getan haben. Das Einüben von Dribblings und Finten oder das Trainieren von Freistößen haben sie auch abseits vom Trainingsgelände für sich gemacht. Als Spieler*in kannst du einiges dafür tun, um besser zu werden. Wie du dein Können als Fußballer*in trainierst, was eine gesunde Ernährung ausmacht oder wie du deine Fitness steigern kannst, erfährst du unter anderem hier.


© 2012 Getty Images

Bis U 11-Spieler*in

Hier findest du nicht nur Tricks, mit denen du deine Gegenspieler*innen schwindelig spielst, sondern auch kleine Spiele mit dem Fußball für dich und deine Freunde!


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U 12- bis U 15-Spieler*in

Wer den Ball beherrscht, der wird auch im Spiel den Ton angeben. Hier erfährst du, wie du deine Technik verbesserst und im Spiel deine Gegenspieler*innen hinter dir lässt.


© DFB

U 16- bis U 19-Spieler*in

Es gibt vieles, worauf ein*e Fußballer*in achten kann. Doch was hilft dir wirklich? Hier bekommst du Informationen zu Themen wie Ernährung, Fitnessprogrammen oder zur Verbesserung deiner Fähigkeiten am Ball.


© imago sportfotodienst

Aktive*r Ü 20

Eine gute Fintness und eine gesunde Ernährung sind die Basis, um auf dem Fußballplatz deine volle Leistungsfähigkeit abzurufen. Hier findest du nützliche Tipps und Hinweise, um diese Basis zu legen.


© AUGENKLICK/KUNZ

Senior*in Ü 35

Hier erfährst du unter anderem, wie kleine Spiele im Training für Abwechslung sorgen und Verletzungen vermieden werden können.