Trainingsbausteine
, Fitnessprogramme
Koordination in der Leiter
Die Bedeutung der koordinativen Fähigkeiten wird immer wieder hervorgehoben. Doch was genau ist eigentlich Koordinationstraining und wie können Fußballer*innen davon profitieren?
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Trainerwissen
, Training
, Training in der Coronazeit
, Fitnessprogramme
Fit wie die Spielerinnen der DFB-Nationalmannschaften
In jeden (athletischen) Wochentrainingsplan gehören neben Läufen auch Übungen zu Mobilität, Stabilität, Koordination und den technischen Fertigkeiten mit Ball. Die DFB-Frauen zeigen, wie so ein Plan aussehen kann!
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Training
, Fitnessprogramme
Fitness-Challenge mit Peloton
Der amerikanische Fitness-Anbieter Peloton hat in Zusammenarbeit mit der DFB-Akademie Trainingsprogramme und Challenges für Fußballer erarbeitet. Wir stellen vor – inklusive kostenloser Probephase.
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Fit und in Form
, Fitnessprogramme
Den Fitnessrückstand im Eigentraining aufholen
Wer noch nicht fit für die Saison ist, der muss auch neben dem Platz etwas für seine Kondition tun! Aber wie sollte so eine Einheit aussehen? Wie du deine Fitness fußballspezifisch verbessern kannst, erfährst du hier.
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Training plus
, Training in der Coronazeit
So bleibst (wirst) du auch während Corona topfit!
In Zeiten, in denen die Fußballplätze gesperrt sind und das Mannschaftstraining wegfällt, ist es umso wichtiger, individuell fit zu bleiben. Vor allem die Athletik muss weiterhin trainiert werden, um topfit zu sein, wenn es wieder auf den Platz geht!
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