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Amateurstatistiken

 © Klaus Schwarten
Ballzauber , Ballakrobatik

Nacken-Ball

Den Ball im Nacken zu balancieren, ist gar nicht so einfach. Schaffst du so vielleicht sogar Liegestütze?

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Ballzauber , Ballakrobatik
Dribbel-Starts

Hier verbesserst Du neben der Ballan- und -mitnahme auch Deine Koordination und Körperbeherrschung.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Anwurf-Jonglier-Kontrolle

Diese Jonglieraufgabe sieht auf den ersten Blick nicht allzu schwierig aus. Aber den hohen Ball sicher und gerade hochzuspielen, ist gar nicht so einfach.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Sohlen-Stopper

Halte einen Ball auf Hüfthöhe in der Hand und lasse ihn fallen. Halte die Fußsohle so über den Ball, um ihn anschließend vorwärts ins Dribbling an- und mitnehmen zu können.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Rhythmus-Dribbeln

Führe den Ball mit der Innenseite, der Außenseite und der Sohle eines Fußes. Ziehe den Ball dann mit der Fußsohle zum anderen Fuß und dribble im gleichen Rhythmus weiter.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Kasten-Kick

Stelle Dich auf einen Kasten und spiele einen Ball volley aus der Hand über Kopfhöhe. Fange den Ball wieder und bleibe dabei immer auf dem Kasten stehen.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Doppelball-Prellen

Übe mit zwei Bällen: Einen Ball dribbelst Du, den anderen prellst Du gleichzeitig mit der Hand neben dem Körper.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Doppel-Ball

Übe mit zwei Bällen: Einen Ball dribbelst Du, den anderen wirfst Du gleichzeitig aus der Hand auf Kopfhöhe hoch und fängst ihn wieder auf.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Volley-Kicker

Spiele einen Ball im Lauf aus der Hand volley mit dem Spann gerade hoch und fange ihn wieder auf. Laufe direkt weiter und spiele dann mit dem Spann des anderen Fußes usw.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Schnelle Füße

Dribble einen Ball mit vielen Kontakten ganz eng am Fuß. Dribble dabei mit ‚schnellen Füßen’ im folgenden Rhythmus: außen-innen-außen-innen.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Nacken-Träger

Lege dir den Ball in den Nacken. Damit der Ball nicht herunterrollt, beuge dich mit geradem Rücken nach vorne, hebe die Arme seitlich an und halte den Kopf hoch. So liegt der Ball sicher zwischen den Schulterblättern im Nacken. Nun gehe vorwärts und...

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