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Macht der Ball, was du willst?

Hier kannst du deine Technik und dein Geschick am Ball verbessern! Deine Technik kannst du auch dann trainieren, wenn du nicht mit deiner Mannschaft beim Training bist. Mit kleinen Übungen kannst du dein Ballgefühl verbessern und dafür sorgen, dass der Ball genau das macht, was du von ihm willst. Regelmäßig kommen Übungen hinzu, so dass du auf dieser Seite ständig auf neue Herausforderungen treffen wirst. Klick dich rein und bleib am Ball!

Eigentraining , Training
Erfolgreich wie Marco Reus – Tipps zum Tore schießen!

Die UEFA Champions League hat zwei neue Rekorde: Fünf Tore innerhalb von 16 Minuten erzielte Borussia Dortmund gegen Legia Warschau. Insgesamt fielen zwölf Treffer in der Partie. Ihr wollt ähnlich erfolgreich sein? Hier findet ihr Tipps, wie die...

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Ballzauber , An der Wand
Miniball-Passen

Passe einen Miniball gegen die Wand. Spiele dabei möglichst immer direkt und nutze im Wechsel beide Füße.

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Ballzauber , Jonglier-Variation
Hand-Fuß-Hand-Jonglieren

Wirf einen Ball kurz an und jongliere ihn. Spiele den Ball aus dem Jonglieren dann über Kopfhöhe und fange ihn wieder auf. Versuche, die Anzahl der Jonglierkontakte immer weiter zu erhöhen.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Rhythmus-Dribbeln

Führe den Ball mit der Innenseite, der Außenseite und der Sohle eines Fußes. Ziehe den Ball dann mit der Fußsohle zum anderen Fuß und dribble im gleichen Rhythmus weiter.

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Ballzauber , An der Wand
Dreh-Passen

Passe gegen die Wand und mache nach jedem Pass eine ganze Drehung. Spiele zunächst mit zwei Kontakten, so dass du den Ball nach jeder Drehung einmal kurz stoppst. Später spiele dann direkt.

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Ballzauber , Profi-Tricks
Sohlen-Wechsel

Hier zeigen wir Dir zwei Varianten, die Dribbelrichtung zu ändern: den Sohlenzieher und den Sohlenaufdreher!

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Ballzauber , Ballakrobatik
Kasten-Kick

Stelle Dich auf einen Kasten und spiele einen Ball volley aus der Hand über Kopfhöhe. Fange den Ball wieder und bleibe dabei immer auf dem Kasten stehen.

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Ballzauber , Profi-Tricks
Ronaldo-Trick

Diesen Trick wendet Cristiano Ronaldo gerne an, um überraschend die Dribbelrichting zu ändern.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Doppelball-Prellen

Übe mit zwei Bällen: Einen Ball dribbelst Du, den anderen prellst Du gleichzeitig mit der Hand neben dem Körper.

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Ballzauber , An der Wand
1-2-3-Passen

Finde Deinen Passrhythmus, indem Du erst einmal, dann zweimal und schließlich dreimal je Fuß gegen die Wand passt.

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