Die ersten Schritte zum Fußballstar

Mit dieser Dribbevariante mit doppeltem Richtungswechsel kannst Du Deine Gegner wie Slalomstangen stehen zu lassen.

Ihr wollt schießen wie Lukas Podolski, der gerade erst den Titel für das Tor des Jahres 2017 gewinnen konnte? Wir haben Trainingstipps für euch!

Du bist eiskalt beim Strafstoß? Dann zeig es auch! Jeder Treffer gibt einen Punkt. Wer verschießt, muss ins Tor und darf es erst wieder verlassen, wenn ein Elfmeter abgewehrt wird oder der Gegenüber verschießt.

Bälle sind eure Dart-Pfeile, mit denen ihr hier ganz genau zielen und Hütchen mit unterschiedlicher Wertigkeit treffen sollt.

Die Wand als "Spielpartner" steht immer bereit und Du kannst sie hervorragend fürs Eigentraining nutzen. Hier zeigen wir Dir eine Übung zur Verbesserung der Ballan- und -mitnahme.

Du hast zwei Bälle, die du nacheinander aufs Tor schießen musst. Einen Ball schießt du flach, den anderen volley aus der Hand. Triffst Du mit beiden Bällen, darfst Du weiterschießen. Gelingt Dir aber nur ein oder gar kein Treffer, wirst Du zum...

Jongliere den Ball, indem du ihn nach jedem Kontakt auf den Boden ticken lässt. Sobald du das problemlos beherrscht, versuche mit jeweils zwei Ballberührungen zu jonglieren, ehe er wieder den Boden berührt.

Ohne ein genaues Passspiel gibt es hier nichts zu holen. Wenn ihr aber gezielt mit der Fußinnenseite passt, dann könnt ihr alle Hütchenkegel abräumen.

Diese Jonglieraufgabe sieht auf den ersten Blick nicht allzu schwierig aus. Aber den hohen Ball sicher und gerade hochzuspielen, ist gar nicht so einfach.

Der englische Viertligist Forest Green Rovers geht neue Wege und hat in seinem Stadion komplett auf vegane Ernährung umgestellt. Wie sieht gesunde Ernährung überhaupt aus. Was ist gut? Was darf man auf keinen Fall essen?