Die ersten Schritte zum Fußballstar

Du stehst noch am Anfang Deiner Fußballkarriere? Hier zeigen wir Dir, wie Du das Jonglieren erlernen kannst.

Poker nicht zu hoch, aber stapel auch nicht zu tief! Jeder erfolgreiche Torschuss bringt nämlich Punkte fürs Team. Verschießt du aber, verliert dein Team diese Punkte.

Ziehe den Ball mit der Fußsohle nach innen, mache mit dem anderen Fuß einen Rivelino-Trick und spiele den Ball hinter dem Standbein nach vorne weg.

Hier musst Du nicht nur gut mit dem Ball umgehen können, sondern auch Deinen Körper unter Kontrolle haben.

Ziehe mit der Sohle des Dribbelfußes über den Ball, stoppe den Ball mit der Außenseite und dribble anschließend mit dem gleichen Fuß in die Gegenrichtung weg.

Spielt von einer Kiste einen zugeworfenen Ball zielgenau zurück. Der Werfer ruft beim Zuwurf, mit welchem Fuß oder welchem Körperteil der Partner zurückspielen soll. Jedes gelungene Rückspiel ergibt einen Punkt.

Karate zielt nicht nur auf atemberaubende Kampfszenen gegen viele Gegner ab. Es geht vielmehr um Respekt und die stetige Entwicklung der eigenen Leistungsfähigkeit. Auch fußballspezifische Aspekte werden trainiert.

Halte einen Ball auf Hüfthöhe in der Hand und lasse ihn fallen. Halte die Fußsohle so über den Ball, um ihn anschließend vorwärts ins Dribbling an- und mitnehmen zu können.

Vitamine sind lebenswichtig. Der Körper kann sie nicht in ausreichender Menge produzieren, weshalb sie durch die Nahrung aufgenommen werden müssen. Verschiedene Lebensmittel enthalten dabei unterschiedliche Vitamine.