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Ohne Fitness geht's nicht

Eine gute Fitness hilft dir, auf dem Platz immer wieder das zeigen zu können, was du auch wirklich drauf hast! Es geht dabei um mehr als nur Kraft oder Ausdauer. Eine ausgewogene Ernährung ist hier ebenso entscheidend wie angemessene Erholungszeiten und genügend Schlaf. Top-Spieler wissen, dass sie nur dann erfolgreich sein können, wenn ihr Körper leistungsfähig ist und die Energie zur Verfügung hat, die er dafür benötigt!

Fit und in Form , Fitnessprogramme
Durch aktive Regeneration schnell wieder zu Kräften kommen!

Nach dem Achtelfinale steht für die erfolgreichen Teams bei der Fußball-Weltmeisterschaft nun das Viertelfinale an. Um sich auf die nächsten KO-Spiele richtig vorzubereiten, ist eine zielführende Regeneration zwingend notwendig.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme
Den Stab als Trainingsgerät nutzen Der Stab ist ein flexibel einsetzbares Trainingsgerät. Wir zeigen Übungen mit Stab zur Mobilisation des Schultergelenks. Weiterlesen »
Fit und in Form , Fitnessprogramme
Zum Wegwerfen viel zu schade! Was hat ausgediente Bettwäsche auf dem Fußballplatz zu suchen? Auf den ersten Blick natürlich nichts! Bei genauerem Hinschauen wird aber schnell klar: Das Textil kann Athletiktraining spielerischer, vielseitiger und kindgerechter machen. Weiterlesen »
Spielen wie die Profis
Von Profis lernen - beim Zuschauen etwas Abschauen!

Man muss nicht immer auf dem Feld stehen, um als Fußballer etwas dazuzulernen. Schaue in der Champions League genau hin und lerne von den Besten!

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Fit und in Form , Kopfsache
Das Spiel lesen lernen!

Fußballer befinden sich während eines Spiels häufig in komplexen Situationen. Gute Spieler zeichnen sich dadurch aus, vorhandene Informationen besser und schneller wahrnehmen und verarbeiten können.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme
Pyramiden bauen wie die Ägypter

Bewegungskünste, zu denen auch das Bauen von Pyramiden zählt, üben eine große Anziehungskraft aus. Beim Akrobatiktraining könnt ihr außergewöhnliche Bewegungs- und Körpererfahrungen mit einer hohen emotionalen Beteiligung unmittelbar erleben.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Fit und stark durch gesunde Ernährung

Der englische Viertligist Forest Green Rovers geht neue Wege und hat in seinem Stadion komplett auf vegane Ernährung umgestellt. Wie sieht gesunde Ernährung überhaupt aus. Was ist gut? Was darf man auf keinen Fall essen?

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Leben wie ein Profi
Traumberuf Fußballprofi – Besuch bei Patrick Herrmann

Patrick Herrmann von Borussia Mönchengladbach spricht über seine Fußballkarriere, die Zeit im vereinseigenen Internat, Ernährungsvorschriften und die Vor- und Nachteile des Jobs.

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Elfmeter , Elfmeterschießen
Elfmeter: So klappt's vom Punkt Mit zwei Elfmetern ins EM-Viertelfinale: Der Berliner Sportpsychologe Dr. Georg Froese ist Spezialist für Elfmeter und gibt wertvolle Tipps, wie Ihr vom Punkt sicher seid. Ein guter Torschuss ist das Ergebnis eines gezielten Trainings. Weiterlesen »
Fit und in Form , U12 - U15-Spieler/-in , Leben wie ein Profi
Handball-Skills im Eigentraining

Wer ein guter Kicker werden will, sollte sich nicht nur mit Fußball, sondern auch mit anderen Sportarten beschäftigen. Mit einem Handball können auch Fußballer sinnvoll trainieren und sich gezielt verbessern.

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