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Dem Fußball die Treue halten!

Fußball begleitet dich jetzt einen großen Teil deines Lebens! Du hast gemeinsam mit deinem Team tolle Erlebnisse gefeiert! Auch wenn für dich weitere Dinge wichtig werden, halte dem Fußball die Treue! Partys kommen und gehen, der Fußball bleibt! Erfahrungen im Team helfen dir, dich auch im Berufsleben zurechtzufinden. Und außerdem bist du in einem Alter, in dem du noch große Verbesserungen erzielen kannst! Wir zeigen dir wie!

Verletzungsprophylaxe: Die Hüfte mobilisieren!

Verletzungsvorbeugende Maßnahmen gehören zum festen Bestandteil des Trainings. Individuelle Übungen zur Verbesserung der Bewegungsqualität und gezielten Ansteuerung leistungsrelevanter Muskelgruppen lassen sich auch zu Hause durchführen.

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Ballzauber , An der Wand
Abstand verkürzen

Die Wand als "Spielpartner" ist immer bereit und eignet sich optimal zum Eigentraining. Hier zeigen wir Dir eine Übung zur Verbesserung des Passtimings.

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Ballzauber , Profi-Tricks
Außenseit-Kreisel

Franz Beckenbauer hat sich zu seinen aktiven Zeiten gerne mit dem Außenrist um den Gegner gedreht. Hier zeigen wir Dir, wie es geht.

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Fit und in Form , Kopfsache
Das Arbeitsgedächtnis in Schwung bringen

Der Begriff des Gedächtnisses wird zumeist nicht sofort mit dem Fußballspiel assoziiert. Dennoch spielt es eine wichtige Rolle, zum Beispiel bei der Ausführung einer Technik oder beim Erinnern an eine vom Trainer ausgesprochene Anweisung.

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Ballzauber , An der Wand
3 Kontakte

Kein Partner in Sicht, aber Du bist richtig "heiß" auf den Ball? Dann nutze die Wand als Spielpartner und messe dich selbst im Techniktraining.

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Spielekiste , Mit 2 Freunden
Hoch ins Tor

Erinnert ihr euch noch an das 70m-Tor des Holstein Kiel Spielers Dominik Schmidt aus der Saisonvorbereitung gegen den HSV? Bei diesem Spiel könnt ihr versuchen, es ihm nachzumachen.

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Ballzauber , Jonglier-Variation
Mit dem Schienbein

Vielleicht hast Du's schon mal bei den Profis gesehen? Hier zeigen wir Dir, wie Du das Jonglieren mit dem Schienbein üben kannst.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Fit und stark durch gesunde Ernährung

Der englische Viertligist Forest Green Rovers geht neue Wege und hat in seinem Stadion komplett auf vegane Ernährung umgestellt. Wie sieht gesunde Ernährung überhaupt aus. Was ist gut? Was darf man auf keinen Fall essen?

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Ballzauber , Ballakrobatik
Volley-Kick-Jonglier-Kontrolle

Dir springt der Ball oft weg? Hier lernst Du, wie Du einen hohen Ball erst vorstoppst und dann ins Dribbling mitnimmst.

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Leben wie ein Profi
Traumberuf Fußballprofi – Besuch bei Patrick Herrmann

Patrick Herrmann von Borussia Mönchengladbach spricht über seine Fußballkarriere, die Zeit im vereinseigenen Internat, Ernährungsvorschriften und die Vor- und Nachteile des Jobs.

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