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Trainingseinheiten Detail

16.08.2022

Die individualtaktischen Grundlagen des defensiven 1 gegen 1

In dieser Trainingseinheit geht es vorwiegend um das Defensivverhalten in 1 gegen 1 Situationen. Je häufiger diese im Training wiederholt werden, desto besser werden gruppentaktische Verteidigungsstrategien funktionieren, da die individualtaktischen Grundlagen vorhanden sind. Speziell wird in dieser Einheit das 1 gegen 1 mit Gegner frontal gefordert.

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Bälle als Freimal

Organisation

  • 1 quadratisches Spielfeld markieren.
  • 1 Fänger bestimmen.
  • Für die übrigen Spieler 3 Bälle bereitlegen.

Ablauf

  • Der Fänger soll möglichst schnell 3 Spieler abschlagen.
  • Die übrigen Spieler werfen sich die Bälle zu.
  • Wer einen Ball hat, darf nicht abgeschlagen werden.
  • Die Bälle nicht länger als 3 Sekunden halten.
  • Mit Ball in der Hand darf nicht gelaufen werden.
  • Hat der Fänger 3 Spieler abgeschlagen, bestimmt der Trainer den nächsten Fänger.

Variationen

  • Gleicher Ablauf mit 2 oder 4 Bällen.
  • Abgeschlagene Spieler drehen eine "Ehrenrunde" ums Feld.
  • Passen statt zuwerfen.

Tipps und Korrekturen

  • Zu Beginn des Spiels die langsamsten Spieler als Fänger bestimmen.
  • Haben die Spieler den Ablauf erst einmal verinnerlicht, wird das Fangen immer schwieriger.
  • Das Spiel schult die Aufmerksamkeit und bereitet optimal auf die weiteren Anforderungen der Trainingseinheit vor.
  • Vor Übergang zu Aufwärmen 2 Dehn- und Kräftigungsübungen einplanen.
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Staffelläufe

Organisation

  • 3 Gruppen einteilen.
  • Für jede Gruppe vor dem Starthütchen eine Slalomlinie markieren.
  • Als Starthütchen die Eckpunkte der Feldes aus Aufwärmen 1 verwenden.
  • Jede Gruppe hat 2 Bälle.

Ablauf

  • Auf ein Trainerkommando dribbelt der jeweils erste Spieler ums erste Hütchen und wieder zurück zur Ausgangsposition.
  • Anschließend übergibt er den Ball an den nächsten Spieler usw.
  • Haben alle Spieler das erste Hütchen passiert, dribbeln die Spieler ums zweite, dann ums dritte und schließlich ums vierte Hütchen.
  • Der Durchgang ist beendet, wenn der letzte Spieler der Gruppe vom vierten Hütchen wieder zur Ausgangsposition zurückgekehrt ist.
  • Welche Gruppe ist als erste fertig?

Weitere Aufgaben

  • Den Ball nach dem Umdribbeln zurückpassen.
  • Bis zum Hütchen jonglieren und auf dem Rückweg dribbeln.
  • Rückwärts laufen mit Ball am Fuß/in der Hand.
  • Einen Ball dribbeln, einen zweiten tragen.
  • Der erste Spieler jeder Gruppe bringt zu jedem Hütchen einen Ball (dribbeln oder tragen). Der zweite bringt den Ball wieder zurück usw.

Tipps und Korrekturen

  • Zur aktiven Erholung passen sich Spieler in den Gruppen zwischen den einzelnen Durchgängen locker zu.
  • Der Wettkampfcharakter der Staffeln macht den Spielern großen Spaß.
  • Die Torhüter wärmen sich separat auf.

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Frontales 1 gegen 1

Organisation

  • In einem 2/3 Spielfeld 2 Tore aufstellen und mit Torhütern besetzen.
  • In der Mitte seitlich je ein 1 Hütchentor errichten.
  • Die Spieler in Paare einteilen und gleichmäßig den Hütchentoren zuweisen.
  • Pro Paar 1 Ball.

Ablauf

  • A soll zum Torabschluss im Rücken von B gelangen.
  • B hat nach Balleroberung die Möglichkeit, durch das Hütchentor zu kontern.
  • Anschließend stellt sich das Spielerpaar bei der anderen Gruppe an und tauscht dort die Rollen.
  • Welcher Spieler erzielt die meisten Treffer?
  • Nach einigen Durchgängen die Rotation umkehren! So trainieren die Spieler das Verteidigen auf beiden Abwehrseiten.

Hinweise für den Verteidiger

  • Die innere Linie – also den direkten Weg zum Tor – zustellen und die Außenbahn zum Durchbruch anbieten.
  • Eine seitliche Stellung in kurzer Distanz (etwa 2 Meter) zum Angreifer einnehmen.
  • Die Konzentration auf den Ball und nicht auf den Gegner richten!
  • Sobald der Angreifer versucht durchzubrechen, heranrücken, den Gegenspieler weiter nach außen abdrängen und – wenn möglich – seinen Laufweg kreuzen (Ball ablaufen).
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Frontales 1 gegen 1 mit Flanken

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten.
  • Vor einem Tor 4 Angreifer postieren.

Ablauf Übung 1

  • Das 1 gegen 1 wird auf ein Tor geübt, im Wechsel vom linken und rechten Flügel.
  • A soll sich am Flügel gegen B durchsetzen und auf Tor 1 abschließen.
  • Erobert B den Ball, passt er sofort zu C, der zur Grundlinie dribbeln und anschließend auf D oder E flanken soll.
  • Nach dem Torabschluss gleicher Ablauf am anderen Flügel.

Ablauf Übung 2

  • Wie bei Übung 1 soll A sich am Flügel gegen B durchsetzen und auf Tor 1 abschließen.
  • Erobert B den Ball, passt er diagonal zu C, der zur Grundlinie dribbeln und anschließend auf D oder E flanken soll.
  • D oder E schließt ab.
  • Anschließend gleicher Ablauf am anderen Flügel.

Tipps und Korrekturen

  • Sollte B nach 2 Durchgängen den Ball nicht erobert und C angespielt haben, wirft der Torhüter zu C.
  • Die Angreifer D und E sollen variabel angreifen.
  • Die Angreifer vor Tor 2 regelmäßig austauschen.
  • Es gelten die gleichen Hinweise für die Verteidiger wie in Hauptteil 1.
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Spiel mit Anschlussaktion

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten.
  • 2 Teams einteilen und als Verteidiger bzw. Angreifer aufstellen.
  • Hinter der Mittelinie 1 Spieler pro Team positionieren.

Ablauf

  • Die Angreifer eröffnen das Spiel an der Mittellinie und versuchen auf Tor 2 abzuschließen.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, kontern sie durch eines der Hütchentore am Flügel, um anschließend ungestört auf A vor Tor 1 zu flanken.
  • Sie können A auch direkt anspielen, der daraufhin im 1 gegen 1 gegen B auf Tor 1 abschließen soll.
  • Nach 8 Minuten wechseln Angreifer und Verteidiger Position und Aufgabe.
  • Welches Team erzielt die meisten Treffer?

Variationen

  • Der Anspieler auf A rückt mit ins Feld und es wird 2 gegen 1 gespielt.
  • Freies Spiel, dafür Tor 1 aber auf die Mittellinie stellen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Verteidiger sollen geschlossen ballorientiert verschieben, um in Ballnähe Überzahl herzustellen. Dann den Ballbesitzer entschlossen attackieren.
  • B soll das Anspiel auf A möglichst erkennen und vor A am Ball sein.
  • A und B regelmäßig mit anderen Mannschaftsmitgliedern austauschen.