Aktuell technische Probleme bei FUSSBALL.DE.
An der Lösung des Problems wird mit Hochdruck gearbeitet.
Wir bitten um euer Verständnis.
In der 15-minütigen Halbzeitpause kann der Aktivierungszustand des Körpers nachlassen. Insbesondere gehen Muskeltemperatur und –durchblutung zurück. Als Gegenmaßnahme sollten Sie 3 bis 4 Minuten vor Wiederanpfiff in der Kabine ein kurzes Aktivierungsprogramm durchführen. Dieses verbessert Ihre Laufleistungsfähigkeit und damit Ihre Laufbereitschaft zu Beginn der 2. Halbzeit.
Das Programm dient nur der Aktivierung, ist also nicht ermüdend! Dennoch wird empfohlen, es mindestens zweimal auch im Training durchzuführen, damit die Übungen bekannt sind.
In der 15-minütigen Halbzeitpause kann der Aktivierungszustand des Körpers nachlassen. Insbesondere gehen Muskeltemperatur und –durchblutung zurück. Als Gegenmaßnahme sollten Sie 3 bis 4 Minuten vor Wiederanpfiff in der Kabine ein kurzes Aktivierungsprogramm durchführen. Dieses verbessert Ihre Laufleistungsfähigkeit und damit Ihre Laufbereitschaft zu Beginn der 2. Halbzeit. Das Programm dient nur der Aktivierung, ist also nicht ermüdend! Dennoch wird empfohlen, es mindestens zweimal auch im Training durchzuführen, damit Sie die Übungen präsent haben.