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 © 2019 Getty Images
Aktive Schiedsrichter , Fitness-Ecke

Auch Schiedsrichter müssen sich vorbereiten!

Der Rückrundenstart steht unmittelbar bevor. Und wer denkt, dass sich nur Spieler auf die zweite Saisonhälfte vorbereiten müssen, denkt falsch. Auch Schiedsrichter müssen fit sein – beispielsweise mit diesen Trainingsporgrammen.

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Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten
Schnelligkeitsausdauer

Diese Trainingseinheit simuliert die Sprintanforderungen an Schiedsrichter durch die Variation verschiedener Laufrichtungen und -tempi.

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Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten
Bewegungskoordination schulen

Eine weitere Trainingseinheit zur Verbesserung der Laufkoordination und Lauftechnik.

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Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten
Hopserläufe Trainingseinheit zur Schulung der Koordination und Lauftechnik. Weiterlesen »
Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten
Lauf-Arm-Koordination

Eine gute Lauftechnik ist Grundlage für Schnelligkeit oder Schnelligkeitsausdauer. Diese Trainingseinheit schult und verbessert die Laufkoordination.

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Fitnesseinheiten , Fitness-Ecke
Der Kreis

Mit steigender Spielgeschwindigkeit steigen auch die Anforderungen an Schiedsrichter in punkto Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Diese Einheit schult genau diese Eigenschaften.

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Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten
Lauf-Dreieck

Eine gute Gewandtheit ist wichtig, um in jeder Spielsituation eine gute Übersicht zu haben. Diese Trainingseinheit verbessert neben der Gewandtheit auch die Sprintschnelligkeit und Ausdauer.

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Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten
Stangenwald

Auch Schiedsrichter müssen beweglich sein! Diese Einheit hilft dabei und verbessert gleichzeitig die Grundlagenausdauer.

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Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten
Ausdauer-Fahrtspiel

Trainingseinheit zur Verbesserung der Grundlagenausdauer mit kurzen intesiven Abschnitten.

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Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten
Ellipsen-Lauf

Eine neue Trainingseinheit zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, diesmal mittels „Ellipisenläufen" von Strafraumeck zu Strafraumeck.

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Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten
Parallelläufe

Trainingseinheit zur Verbesserung der Grundlagenausdauer mittels "Parallelläufen" auf dem Spielfeld.

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