Aktiver Schiedsrichterin

Engagiert und unparteiisch. Leidenschaftlich und mit Sachverstand. Entscheidungsfreudig und fit. Als aktive*r Schiedsrichter*in vereint man viele positive Eigenschaften. Das Schiedsrichterleben bringt eine Menge Vorteile: Persönlich, gesundheitlich, beruflich. Hier gibt es passende Tipps und Informationen für aktive Schiedsrichter*innen. Damit Ihnen das Pfeifen auch so viel Spaß macht, wie es soll.

Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten

Lauf-Arm-Koordination

Eine gute Lauftechnik ist Grundlage für Schnelligkeit oder Schnelligkeitsausdauer. Diese Trainingseinheit schult und verbessert die Laufkoordination.

Fitnesseinheiten , Fitness-Ecke

Der Kreis

Mit steigender Spielgeschwindigkeit steigen auch die Anforderungen an Schiedsrichter in punkto Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Diese Einheit schult genau diese Eigenschaften.

Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten

Lauf-Dreieck

Eine gute Gewandtheit ist wichtig, um in jeder Spielsituation eine gute Übersicht zu haben. Diese Trainingseinheit verbessert neben der Gewandtheit auch die Sprintschnelligkeit und Ausdauer.

Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten

Stangenwald

Auch Schiedsrichter müssen beweglich sein! Diese Einheit hilft dabei und verbessert gleichzeitig die Grundlagenausdauer.

Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten

Ausdauer-Fahrtspiel

Trainingseinheit zur Verbesserung der Grundlagenausdauer mit kurzen intesiven Abschnitten.

Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten

Ellipsen-Lauf

Eine neue Trainingseinheit zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, diesmal mittels „Ellipisenläufen" von Strafraumeck zu Strafraumeck.

Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten

Parallelläufe

Trainingseinheit zur Verbesserung der Grundlagenausdauer mittels "Parallelläufen" auf dem Spielfeld.

Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten

Dynamische Aktivierung im Aufwärmen – Programm 2

Der zweite Teil des dynamischen Aktivierens zeigt fortgeschrittene Übungen zum Aufwärmen vor dem Spiel. Die Übungen können vor jedem Spiel und Training angewandt werden.

Fitness-Ecke , Fitnesseinheiten

Dynamische Aktivierung im Aufwärmen - Programm 1

Zur optimalen Spielvorbereitung gehört das dynamische Aktivieren des Bewegungsapparats. Diese Übung kann vor jedem Spiel und Training angewandt werden.