Individuelles Leistungsmaximum ansteuern!

Die richtige Ernährung kann der "Gamechanger" sein. In Malente fand ein DFB-Pilotprojekt zur C-Lizenz-Fortbildung mit dem Schwerpunkt "Ernährung" statt.

Schaut man auf die Werdegänge der deutschen Nationalspielerinnen, fällt eine Sache besonders auf: Nahezu alle haben so lange wie möglich mit Jungs gespielt und trainiert. Auch Lilith Schmidt vom 1. FC Köln profitierte davon.

Die Sommerpause ist die Zeit der Sonderschichten für jene Spieler*innen, die zum Start der Vorbereitung topfit sein wollen, um sich gegebenenfalls ins Rampenlicht spielen zu können. Wir haben geeignete Tipps und Inhalte für die richtigen Schritte!

In der Sommerhitze läuft der Körper nicht auf Normalbetrieb. Um die schönste Jahreszeit gesund und fit genießen zu können, sollte auf eine sommergerechte, leichte Ernährung geachtet werden.

Nach der Schule schnell die Hausaufgaben machen und dann ab auf den Bolzplatz. Eine Kindheitserinnerung, die leider langsam aber sicher auszusterben droht. Um das zu verhindern, zeigen wir beliebte Spiele und Übungen für den Bolzplatz.

Die Saison neigt sich zwar langsam dem Ende zu, doch für individuelle Verbesserung ist jeder Zeitpunkt der richtige. Dabei bedarf es keinem großen Aufwand, um am eigenen Fähigkeitenprofil zu schleifen.

Woche für Woche läuft der Wettkampf. Doch irgendwie fühlst du dich trotzdem nicht richtig fit? Am Spieltag helfen dir Kleinigkeiten, um für dein Team topfit am Start sein zu können.

Beim olympischen Rennen stürzte Skifahrer Dominik Schwaiger schwer. Alpinski ist aber nicht nur für Profis ein Risiko. Auch geübte Hobbyfahrer*innen kehren manchmal verletzt aus dem Urlaub zurück – und können dann lange kein Fußball mehr spielen!

Ein häufig unterschätzter Aspekt der Leistungsfähigkeit eines Fußballers ist vor allem die Ernährung. Wir zeigen, was bei einer sportgerechten Ernährung zu beachten ist.

Solltet ihr unter unseren zahlreichen News-Beiträgen noch nicht die passende Antwort auf eure Frage gefunden haben, lohnt sich ein Blick in unsere FAQ.