Individuelles Leistungsmaximum ansteuern!

Jonglieren und Sprinten? Das passt nicht zusammen, oder doch? Hier zeigen wir Dir, wie es geht!

Der englische Viertligist Forest Green Rovers geht neue Wege und hat in seinem Stadion komplett auf vegane Ernährung umgestellt. Wie sieht gesunde Ernährung überhaupt aus. Was ist gut? Was darf man auf keinen Fall essen?

Langhanteltraining ist auch für Fußballer wichtig. Warum? Das weiß Martin Zawieja, der als Trainer bei den U-Mannschaften des DFB mit den Spielern 'das Eisen biegt'.

Hier ist Teamarbeit gefragt: Ein Spieler flankt, der andere verwertet die Hereingaben in Mittelstürmer-Manier.

Patrick Herrmann von Borussia Mönchengladbach spricht über seine Fußballkarriere, die Zeit im vereinseigenen Internat, Ernährungsvorschriften und die Vor- und Nachteile des Jobs.

Wer Plyometrics in sein Eigentraining einbaut, erzielt schnell Erfolge und stärkt sowohl den Ober- als auch den Unterkörper.

Was leicht aussieht, muss nicht unbedingt einfach sein. So wie unsere neue Ballzauber-Aktion: Jonglier-Geher

Schaffst du es, deinen Partner beim Jonglieren exakt so zu kopieren, wie er es vorgemacht hat?

Jongliere einen Ball mit beiden Füßen auf Kniehöhe und drehe dich dabei immer in einer Richtung im Kreis. Hast Du eine Runde „gedreht“, wechselst Du die Richtung.